5.26觉察日记

事实：陪伙伴体验体重塑型管理活动

感受：嘴馋、做运动的时候感觉到了极限。想法：很想停下来，该吃吃该喝喝，可是放纵又是对身体的伤害。

我要做什么：爱自己，滋养身体滋养心灵！