幸福之路

                                   幸福之路读书笔记

 我们还能幸福吗？

 这或许是个困惑过很多人的问题。看看我们现代人的生活吧，随着科技的高速发展，生活节奏越来越快、极高的生活压力、就业难、买房难，就连环境都开始难为我们了。幸福这个词似乎不知不觉离我们很远了，我们还能触碰到它吗。

 罗素的“幸福之路”就可以解决这个问题。我们大部分人都认为，钱是使人幸福的主要因素，我们如果想要幸福就要有着很多的金钱。但是我要告诉你的是，事实绝对不是这样。真正导致不幸福的，其实是我们心中的恐惧。接下来我将从“我们为何不幸福”与“如何才能幸福”这两方面进行讨论。

 想要幸福，似乎我们得想想人为什么会不幸福，不幸福的原因搞明白了，其实幸福自然而然的就来了。而实际上，导致我们不幸福的一切恶的根源是恐惧，是我们自己不敢正式现实的心，为什么会这样呢。我们先聊聊嫉妒吧，在现代社会中它绝对是扰乱我们内心的大头，几乎所有人都会有嫉妒的心里，但遗憾的是注意到并改正它的人却不多。嫉妒来源于恐惧，因为这种心里往往来自别人成长或成功的时候，而我们在恐惧什么呢，我们不妨设想一下。在古代资源稀缺的时候，如果别人超过我们了，就代表我们的生存空间受到了挤压，这可是威胁到我们生命的大事啊，你说我们的本能能不剧烈反应吗，它甚至都不是在妨碍你，这种心里其实是在保护你，是一种自我保护机制。而有意思的是，为啥现在的人比以前的人更不幸福了呢，那是因为人有一种叫做羡慕的补偿情感。在以前的社会中阶级固定，你说一名乞丐会去嫉妒他们国家的国王吗，肯定不会，因为差距太大了，他只会羡慕他，但是他肯定会嫉妒那个每天比他多拿一个馒头的乞丐。而在现在，社会阶级整体动荡，今天高高在上的富翁，明天就有可能破产从而地位一落千丈。这种社会暗示了存在于它身体中的每一个子民，你们可以拥有一切，这就让羡慕的作用几乎消失，人对于优秀的人，往往会只有嫉妒。以此类推其他的一些扰乱我们内心的毛病，都可以用恐惧推导出来。在此之中，我还想再举一个逃避的问题，我们现在的选择似乎太多了，在几个选择之中我们总是拿不定主意，拖啊拖拖啊拖，时间过去，但问题一个都没有解决，现在的科学把这种情况叫做拖延症，其实以前就有个精妙的比喻叫摆脱不开，这其实也来源于恐惧，一种我们不敢正视选择带来的后果，害怕那即将到来困难的恐惧。这样看来，似乎结论很明显了，其实，我们生活中几乎所有的不幸福都来源于恐惧。

 我想，我现在得准备回答如何才能克服恐惧这个问题了。而方法其实非常简单，我在广泛查阅试用之后，有两种方法效果不错，在这里分享给你。第一，写下来，把你心中那些威胁到你，让你感觉很不好无法安静下来的事物写下来，写完之后你就会获得一时的平静。但不要认为这就完了，你的工作并没有结束，因为你并没有克服你的恐惧，你只是转移发泄了它，总有一天它会卷土从来。所以你需要第二步骤，反思，这是最难得，也是对自身的成长最有益的一步。想要做到这一步需要勇气，你得承认自己的缺陷不足，你要对自己的说“没错，我是在嫉妒他，我不想让他好，我想成为比他们都厉害的人。但是，我这样想是不对的，因为有这样的想法毫无用处反而浪费时间，现在是个双赢社会，我想要和他们一起成长”。做到这一步，才会发现，自己心里阴暗的一面其实并没有很强大，你只是不了解自己，不要去逃避自己的内心，要去面对，进而和它成为朋友。

 我现在总结一下我们之前讨论的问题，其实，几乎所有的不幸福都来源于恐惧，而正视恐惧，是我们走向幸福的唯一道路。我们生活中的其他恶习也可以通过上文阐述的方法来克服。比如抱怨，这也是足以毁了一个人的不良习惯，而抱怨的真实面目其实也只是无能无奈，无法正视现实的表现而已，写下来，反省自己，承认自己的不足，你就拥有了克服它的权利。

 我们其实可以走向幸福。