排毒养颜美食榜

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肠胃干净，脸才会干净。这是护肤老师经常强调的一句话。是的，肠胃虽然在体内，但是它是否健康是可以通过外表判断出来的。就比如长痘痘，不仅仅只是油脂分泌过剩导致的，它反映的还是体内的问题。脸上每一个部位长痘反映的都是体内不同内脏出现的小毛病。

眉心长痘是因为精神状态不好、心火旺、烦恼多；

左脸颊长痘可能是肺功能出现异常了，建议可以多喝菊花茶；

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右脸颊长痘是因为肝火旺、疲劳过度、排毒功能不佳，平时得多注意休息、生活规律，才恢复得快。

鼻子毛孔粗大、长痘是因为消化功能不良导致的，或者此人特别爱抽烟。

嘴角长痘最有可能就是因为肠胃出现了问题，便秘或者拉肚子都会使嘴角的皮肤很脆弱，容易出现粉刺。

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下巴长痘主要是内分泌失调引起的，下巴的皮肤细胞与内分泌有着直接的关系呢！

了解这些之后，接下来给大家分享几种排毒养颜、有利于肠胃和消化的食物吧！

1.蜂蜜：美白养颜、润肠通便。每天早上一杯蜂蜜水，可以达到清洗肠胃的功效哦！

2.淡盐水：防止便秘预防胃炎、清除有毒废物。一周一杯淡盐水，可以让你的身体更加健康！

3.红薯：富含膳食纤维，能增强肠道蠕动，通便排毒。老人们常说：地上跑的不如天上飞的，天上飞的不如泥里埋的。多吃红薯，可以延年益寿。

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4.香蕉：润肤促肠蠕动。香蕉是最好的催便食品，建议每天一支就够了，吃多了容易拉肚子哦！

5.西梅汁：加速排便调节肠道菌群。少喝饮料、多喝纯天然果汁，对皮肤好。

6.益生菌：抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。这是酸奶有助于消化的重要分子哦！

这六种食物对身体都是非常有帮助的，建议平时大家可以多食用哦！

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