践行答疑|第2天：关于孩子摸手臂才可以睡觉问题
只有记录，才能被看见！
20200304 星期三
#学习家庭教育之后，不是就没有问题了，而是我们已经具备了解决问题的智慧。#
【案例2】
【孩子基本情况】：男孩，四周，小班，从小到大由妈妈带大 ，爸爸会辅助带。
【事情描述】：孩子从断完奶一个星期后开始摸妈妈手臂才可以睡觉，半夜醒几次都要摸手臂，问孩子为什么摸手臂，他说很舒服，他说要摸着冰冰的手臂，不是冰的他就一直在找，开始烦躁，难以入睡。偶尔非常困的时候自己也会直接睡觉。不过发现孩子不摸手臂就吃手指。孩子从小到大睡眠质量都好，很容易醒。
【追溯原因】：这样是缺少安全感吗？
【困惑问题】：总感觉他是缺少安全感，胆子也比较小。不知道什么原因让他缺少安全感了？摸手臂的习惯要怎么戒？有什么方法可以用？要怎么样去引导他不摸手臂？
今天的案例，跟第一个案例，有相似地方。
20200302案例：《关于孩子摸耳朵才能睡觉答疑》
01：【回顾知识点】
02：【案例共同点】
我们来看一下：案例1、案例2，共同点：
1、孩子主要初期养育人均为妈妈，其他人（含爸爸等其他家人）协助。
2、孩子目前念小班。
3、都提到安全感，并都会自信的觉得孩子安全感足。
4、涉及孩子睡眠质量问题。
5、涉及情绪问题：如果孩子嗜好的这个动作没有做，就会有烦躁哭闹现象。
6、案主都有疑惑，但对问题卡壳点不聚焦。
03：【其他信息】
本案例，我们还可以get的信息：孩子也比较胆小。
04：【案例分析】
首先，老师在对案例答疑，会给到大家一个信息描述模板，是因为：孩子是个性的，所以对每一个看似相似的案例，因为一个不同细节，就会有不同的指导方案。
其次，2个案例，有很多相似点，但同时也有很多的不同点。比如，案例1，提到孩子上幼儿园不哭。案例2，提到孩子在学校比较胆小。另外，案例2中，提到睡眠质量很好，又容易醒，带有矛盾性，从我推测：这位家长是要描述的是睡眠质量不好，是不？需要进步给到反馈。
第三，睡眠质量好不好，我们不是用嘴巴说的。而是要有科学依据。在答疑之前，我们一起来一个测试：《您真的了解孩子的睡眠情况吗？》
1.孩子每天睡几个小时？
2.您是否清晰孩子所在年龄需要的标准睡眠时间？
3.孩子关灯上床后到入睡需要多久？
4.孩子半夜会醒来吗？
5.孩子每天的深度睡眠时间有多长？
6.您知道孩子在什么情况下更容易入睡吗？
家长朋友有没有发现，不测试不知道，一测试，吓一跳。我们每一个答案都是模糊的。也就说，本来我们就是模糊的状态，我们教出的孩子肯定就没有规律了。
所以，依旧回到了案例1中，我提到的，想要看孩子睡眠是否受到影响，以及了解孩子睡眠质量，需要借用工具：睡眠手环。（建议不需要买功能太多的手环，也不需要买太贵的，就是简单的能检测浅睡眠、深睡眠、以及运动情况即可。推荐使用：蜗牛睡眠APP）
因为，只有被准备记录，才能被准确分析，才能个性的解决孩子遇到的看似共性的个性问题。
第四，关于睡眠测试之后，我来告诉大家，孩子不同的年龄需要的标准睡眠时间。
美国国家睡眠基金会(NSF)发布的最新的睡眠时长建议如下：
新生儿（0~3个月）：14~17小时
婴儿（4~11个月）：12~15小时
幼儿（1~2岁）：11~14小时
学龄前儿童（3~5岁），即幼儿园阶段：10~13小时
学龄儿童（6~13岁），即小学阶段：9~11小时
给大家介绍这么多关于睡眠的知识，是因为，睡眠对一个孩子的健康是非常重要的。有了这个规律之后，我们就可以来根据孩子目前存在的情况，我们一起来践行调整。
我们都知道，如果孩子白天没有午休，到晚上的时候，有些许的亢奋、情绪容易失控，又不睡觉，会增加哄孩子的难度。这个时候，我们父母就会想各种办法，想让他安静下来，可能就会使出浑身解数：给孩子摸耳朵、让孩子摸奶奶、让孩子摸手臂，等等各种抚慰的行为。久而久之，孩子就习惯了这些行为。就好比如，我们吃奶嘴一样，有些孩子也是吃奶嘴，很容易戒，而有些孩子吃奶嘴，就很难戒。难道是奶嘴的问题？其实，奶嘴只是一个工具，它是中性的，而是使用奶嘴的人方式不一样，结果就不一样。就像我们看到的摸手臂、摸奶奶、摸耳朵，其实这些行为都是中性的，只是，我们怎么看这些行为一样。也就是，想要家长，放下内心的评判，然后，和孩子一起坦然面对，进行沟通。
这也是修远知识点，指导师素养：不评判、要中立。沟通的前提就是双方是平等的，所以，需要我们父母不把自己的评判代入。
第五，我们回到上面案例共同点：
5.1 案例中，2个案例的孩子主要辅导人都是妈妈。这个时候，我需要给妈妈一个提醒：我们自己带的孩子，也会出现各种问题。也就是说：有问题才是正常的，没有问题才是不正常的。所以，我们要练就的一个能力就是：接纳力。很多时候，我们总是认为，家里老人带或者谁有某种行为，才导致孩子怎样怎样的。其实不然。家庭就是一个小社会，而这个小社会，会有形形色色的人、各种各样的不一致，我们所要引导的是，让孩子有自己独立自主的判断能力和调节能力。其实，这也是孩子成长的宝贵资源之一呀。
5.2 案例中，2个孩子都是幼儿园小班。对孩子来说，进入一个环境，需要一段时间去适应。我们回想我们自己。我记得特别清楚，我这一次复出工作。我感觉我至少用了3个多月的时间才完全融入一个新的团队。（前3个月是一个试用期，过程不同的同事配合方式不同，不同的领导要求不同，全新的环境自己很多不熟悉，难免也有压力，不过因为自己学习了家庭教育，我调整了自己的状态，全力以赴，最后证明自己的这个全力以赴是可行的。）
我们是成人，都要三个月，所以孩子，就需要更多的时间了。或许，孩子没有表现特别的明显，但是孩子的内在压力是存在的。这个时候，我们父母，不需要多说什么，而是无条件的给足爱。这就涉及到修远知识点：无条件的爱。其实也是我们父母的接纳力。很多父母会说：那么孩子会不会就无法无天了。我现在回想，这就是需要我们父母智慧了：什么时候该给足爱，什么时候该批评。这就是需要我们在一个环境里，大家一起习学。（边界）。
5.3 案例中，2个父母都提到安全感，也都觉得安全感很足。送给大家一句话：你以为的是你以为的？也就是说，大家总是要觉得我们家的孩子安全感十足才对。其实，安全感也是一个相对的概念。也就是说，它是辨证的。就是说我们父母学艺不精，会掉入一些“黑洞”。安全感是一个动态平衡的过程：当孩子遇到一些以往没有遇到过得压力，他就会有一定的压力，这个时候，他就会启动自己内在安全感的弹性，去调整自己，面对压力，经过一次次的压力应激，孩子的能力提升。
5.4 涉及孩子睡眠问题，第三、第四点已经给到大家一个分析，当然，这也是亲子时间管理的课程，需要习学。
5.5 孩子情绪问题：如果孩子嗜好的这个动作没有做，就会有烦躁哭闹现象。这个时候，就需要我们父母先了解一个知识点：先处理情绪，再处理问题。一个简单的知识点，包含着多个角度的注意点。首先，说到先处理情绪，是指，我们要先处理我们父母自己的情绪。也就是说，我们我们再哄孩子睡觉的时候，我们没有给孩子摸耳朵、摸手臂、摸奶奶，孩子就会一直哭闹。我们感觉到我们父母今天很疲惫，我们就希望早点把孩子哄睡，在我们还没有想到其他更好的办法的时候，我们只能用这个办法，我们要接纳我们自己用这个办法。等到下一次，我感觉自己今天情绪很好，而且有时间和能量来给到孩子一个刻意的情绪宣导的安抚过程，我们就用别的方式去哄睡孩子。其次，处理孩子的情绪，也就是说到，a、我们要是我们没有能量来处理这件事情，我们就只能用以往哄睡孩子的方式：摸耳朵、摸手臂、摸奶奶的方式让孩子先把情绪稳定下来，待到孩子情绪稳定后，下次找到孩子和父母彼此情绪都问题的一个时间点，再跟孩子一起就整个事情进行沟通。b、我们父母有能量的时候，我们依旧可以用其他的方式来帮助孩子情绪降温。同样，也是待孩子和父母双方时间和能量都允许的时候，我们再进行沟通这件事。
5.6 总感觉问题很多，其实，问题多也是正常的，但是，我们需要记住：有问题才是正常的，没有问题才是不正常的。不过，就是需要我们有梳理问题的能力。把问题编号，哪怕100号问题，都不怕。我从1号开始，一个一个解决，就要引出一个知识点：认真原则。目标明确、程序完整、结果达标。目标明确的意思就是，一次解决一个问题，并把一个问题解决透彻，这样就不会反复了。就不会让我们觉得问题多，很烦躁。就如一句话：打蛇要打七寸一样。
以上，就是整个案例的答疑过程，因为孩子都是个性的，很多细节，需要各位进行一对一更多提供信息，才能给出更具效果的个性化陪伴指导。
最后，依旧是要为给出案例的家长们点个大大的赞。父母有4类：不知不觉、后之后觉、当知当觉、先知先觉。至少，我们现在是在从后之后觉的学习中，向当知当觉和先知先觉转化的路上。这需要我们践行修远法则：法、财、侣、地。
一起来，更精彩。
文/陈荔琴（陈哈哈）
2个孩子的妈妈。（女儿：幼儿园中班、儿子：幼儿园小班）
国家高级家庭教育指导师、讲师；
亲子时间管理教练；
青春无悔培训员；
思维导图认证管理师；
神笔章法练字学堂校长；
格言：想要孩子成为什么样的人，首先父母要自己先成为什么样的人。
附上第9期线上导航班课程信息：
