压力变动力

爽心悦目

从懂事那天起，每个人多多少少都会有压力，适当的压力可以变成动力，为我们的生活增添活力。

有的人看似天真活泼，有的人游手好闲，无所事事，他们会不会有压力呢？但当夜深人静时，压力也会向他们袭来。

有的人夜不能寐，牵肠挂肚，就算一天到晚坐着嗑瓜子，也会觉得压力巨大。

压力与我们的生活难易度关系不大，与我们的内心丰富度却有着密切的关系。樊登老师讲的《压力管理》这本书，让我深深的体会到了这一点。

正如杨降老师说的，这个世界上没有人能够伤害你，除非你自己允许。

压力是你对“压力”的看法，世上的许多事都是心想事成的。

同样一件事，你把它看成是压力，他就会成为你的生活压力，如果你把它当成是成功的试金石，那就变成你的动力。是压力还是动力，全凭你自己说了算。

为什么现在有许多人追求追求信仰？因为有信仰和没有信仰的人对待生活的态度不一样。

比如一个人不小心丢了日夜相伴的手机。经过多方查询，还是不得相见。

信基督的人说：这是上帝的安排，要我换新的手机了。

信佛的人说：这一切自有因果，我们的缘分到头了。

学儒家的人说孔子告诫我们：尽人事听天命，天命不可违啊。

现代人坚信人定胜天：还在继续报案、立案、调查之中……

压力会降低人的自尊体系，内心的富足会增加人的自尊体系。全面管理好我们的生活，建立独立完整的自尊体系犹为变得重要！

我们要学会时间管理，每天要清楚我的重要不紧急的事是哪几个，不要拖延，当重要不紧急的事变成了紧急的事，我们就会变得被动，变得焦虑不安，从而又加大了对自己的压力。

比如锻炼身体，这是重要不紧急的事，但我们没有引起重视，不按时锻炼好身体，待身体出现状况了，就变得焦头烂额，身心俱疲了。

所以，我们要养成好的习惯，保证充足的睡眠，饮食均衡有营养，不生气，不饱食，适时锻炼身体。

静心冥想，让自己的心安静下来，时刻保持正念，正襟危坐关注当下，闭上眼睛听听自己的呼吸，观察自己的内心。虽然做不到“行住坐卧都是禅”，但我们可以每天花10--20分钟的静坐，修炼自己的抗压体质，把压力变成动力， 绽放我们的青春活力，让世界变得更加美丽！

请记住一句话：“世上不如意的事十常八九，我们只要常想一二”。