看回放，找差距

上周一起学习的时候，听一个老师说：要发现并改变自己说话的语气和方式，必须从一次一次听自己讲话开始，比如，用手机录一段或发一段录音给自己，听一听表达是否准确、语气是否恰当、语速是否适中、声音是否好听，记下需要改进的地方，就这一段话，再录再听，反复练习，直到自己满意。听完后觉得老师真用心，能如此严格要求和训练自己表达能力的人，一定自律、自觉、自主，一定会变得越来越好！

自己从未意识到说话方式需要改变，反而觉得怎么说是自己个性的体现，为什么要彰显自己的个性还不顾及听者的感受呢？一是没有给别人留下好印象的意识，往往只顾及怎么表达；二是没有语言能传递美的意识，忽略语言环境的影响；三是没有意见反馈，没遇见改变的机遇。反观自己，根本没有注意过讲话的方法和策略，都是随心所欲、任意发挥，想到哪说到哪。

昨晚看了主播说联播里海霞的视频，不管是音色、音质、语气、语速、动作、表情等都让人觉得耳目清新、优雅脱俗，舒服，美，看人讲话就是享受！

身边有多少人也在每天看自己讲话呢，自己给别人的感受舒服么？喜欢自己的表达方式么？有语言美的传递么？

每个人都该时刻注意自己的言行举止，不应把随心所欲、脱口而出当常态。首先从留意自己的讲法方式开始；多听多看自己的录音或视频；发现听起来、看起来让自己不舒服的、需要改进的地方；然后有意识地去调整和优化，直到自己满意，直到让美好成为习惯！

比如，像上面的老师那样，没事的时候录录音，听一听，记录自己在一天中不同时间段、不同场合、与不同人沟通的语音或视频片段，反复听，反复改，反复练，一定会越来越好。

昨晚睡前，看了自己的直播视频回放，真的发现很多问题和不足：语言组织不严谨；表情动作太随意（总觉得随意是一种自然表现，个性表现，从未考虑过受众的感受）；音量、音色、语速、语气状态都不佳等等。

真正关注了自己，才知道需要改变和成长的地方还有很多，接下来，用行动来改变吧！