时间管理进阶课08笔记

首先，人生要可持续发展，必须有健康的体魄、做事情还需要旺盛的精力。制定计划，养成早睡早起、健康饮食、运动、冥想好习惯，让作息有序精力旺盛；

其次，为了有时间陪伴家人，只有首先留出时间才能做到，不然时间总被工作占据。