大学，早起你也可以

人生不谈什么岁月静好，而要好好地努力去争取自己想要的。最快乐的事，莫过于经过一番努力后，所有的东西正慢慢的变成你想要的样子。

大学，早起你也可以

大学刚刚开学，就制定了要早起一小时的小目标。现在是第18天，常说坚持21天养成一个习惯。

接下来就说一下坚持早起的一些所悟所得。

首先坚持起床呢，你要给自己一个目标，也需要一个动力能把你从床上叫起来。心理上一定要说服自己，只有你的内心才能支配起你的肢体。

前一星期(平均起床洗漱时间30分钟):

1，睡不醒，不想起

放假期间带过来的坏毛病，还没有完全的改掉。又要早起，其实内心是拒绝的。

大概在6点左右，我都会看表。这个时候我大都还处于眼睛一闭就睡着的状态。

内心呼叫一万次的不想起，天气好冷等等等等。

迷迷糊糊的起床很是不爽，穿衣洗漱也是慢吞吞，没有精神。

2，上课打瞌睡

起床之后，用凉水洗脸之后会清醒很多。但是感觉还是有些不在状态。

尤其会在上午的前两节，下午后两节都会不由自主的想要睡觉。

每天的精神状态不是太好，总有一种眠眠的感觉。

3，不能准时的早起

醒来习惯性的去拿手机，一刷手机几分钟就会过去。床越待越懒，越懒越不想起。

尤其人都有随众心里，听着室友静悄悄的呼吸声。开始说服自己再睡一会，再睡一会。

起床会有所推迟，但是每天都还是早起得来。

调节两星期之后(平均起床洗漱时间15分钟):

1，能准时起床

我一般早起不定闹钟，怕扰了室友。会经常的醒来去看表。现在能准时的在6点左右就自然醒。

开始严格的控制自己离开寝室的时间，大概在6点10左右。早起不看手机，醒来就直接起床。

不去想太多，脑子里只想一句话:赶紧起床。

2，生物钟已经调节过来

之所以会上课睡觉，主要是睡觉时间缩短了。以往都是11点睡觉，7点左右起床。后来我还是11点睡觉6点左右起床，睡觉时间压短。

调节生物钟，试着在10点睡觉。第二天精神很好，接下来都是在10左右就早早睡觉了。

现在已经不会在出现上课睡觉的问题。10点就会有睡意。

所得:

1，早起一小时，更加自律

能够驯服早晨的人，必定能驯服早起的人生。

每天坚持早起一小时，自律的早晨，影响一天。

每天给自己一个好的开始，自律不仅仅是在早起，更多的是关于自己的学习与生活。

开始利用自己的空余时间，分配任务。让自己过的充实一些。

早上没有课的时候，也会早起去图书馆自习。这是最大的一点

2，吃早餐，更加健康

按照往常起床，大概会7点20离寝室。那时食堂是高峰期，基本上都是买了就跑着去教室。

看那个窗口人少，就会买。然后就急忙忙的往教室赶，到达教室大概也就上课了。

早起之后，可以不急不慢的吃早餐。那时饭堂人不是太多，开始喝一些粥米之类的，吃饭也开始慢一些。

3，遇到了很多励志的人

走在路上，路过花园。都能看到不管是学生也好，老师也罢，还有一些老年人都在锻炼身体。

没什么天赋，只能更加努力。你会发现比你聪明比你努力的人，比你起的还早。

教室里面演讲的小学弟(今天才知道他是大一的)，每一次上台都能给我一些新的启发。

4，给自己动力

我是有这种感觉，早起一小时比别人多了一小时，就多了一小时去努力奋斗的时间。

一星期那可不仅仅7小时，总是给自己一种成就感和充实感，激励着努力学习。

早起的一些小建议:

1，早睡才能早起，并且保持精力。

大概保持自己的睡眠时间在8小时左右。

一能保证准时早起不会迷糊，二来能保证上课不会感觉到眠意。中午最好睡半个小时。

2，早起最好，醒来直接起床，不要拿手机。

最好有个闹钟什么的，最开始很容易睡过去。最好一鼓作气，到时间就起。这是一个很好的习惯。

3，洗脸最好用凉水，这样可以清醒一些。

凉水刚刚开始会觉得凉，好在天气正在变暖。不过效果真的很好。

4，并不是每天都要早起，空出来周末的一天睡懒觉。

周六我一般没有计划，用来睡懒觉也行，早起也还行。时间长了，你就会习惯性的早起。

5，最好有一个目标，今天要干什么。

心里面念着一个目标。不防把事情想坏一点，如果不早起就怎么怎么样。给自己一个压力，也是一个很好的促进。

最后一句:能叫醒你的从来都不是闹钟。

以上便是我早起的全部经历，其实早起没有想象中的那么可怕。

只要调节好，坚持住即可。希望能给你们一些帮助。