迷茫又焦虑|欧林十月检视2019

没有反思的人生不值得过  -苏格拉底

【2018年度目标及检视完成情况】

罗列年度目标及完成进度

十月检视：只想不干，永远成不了事。

1、樊登会员推广38位 ×

2、九段课程学习完毕 ×

3、每天早起、运动、×   看书、写晨间日记、吃青蛙 合格√

【月度成果&温馨时刻】

一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的赛事活动记录

早睡早起：睡觉时间在22:00—23:30左右，最早一次是21:30，前半月几乎在22:30左右，后半月在23:30左右入睡。早起打卡时间为6:00左右，但很多时候都属于打完卡继续睡觉状态，主要原因是未休息好，睡眠时长不足。

运动：以散步为主，步数5000步以上有15天，瑜伽练习天数4天，冥想10天。

二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻

十月国庆是我和老公举办婚礼的纪念日，1011（九月初三）是老三的生日，打电话祝福，但没有送她任何礼物。可以想想如何让家人、朋友的生日具有仪式感。

给家里安装了宽带，老爸终于可以不用卫星电视信号看电视了。在家陪老爸看下午场电视剧两次：正阳门下、橙红年代。

三、事业：对事业发展的检视和下一步规划

      财富：收支及投资等

去重庆车云数科了解刷脸支付项目、如新产品销售项目。两个项目都没有去开展，对于未来要做什么工作一片迷茫，打算先去尝试做一下自己喜欢做的事情。

加入宜宾农行信用卡案件团队

只有支出，无收入。

四、成长：学习、阅读类的记录

      效能：检视要能要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能类活动

看书：掌控习惯，每晚看两页，差不多看完。

听书：喜马拉雅：40节；樊登读书3本。

Forest/番茄钟：29个

参加易效能会议：12次

晨间日记（三只青蛙篇）：31篇

五、社交：有效社交及人脉管理

      休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动

到重庆与斌哥到大米先生吃快餐，体验刷脸支付；与胡姐一起吃潮火锅，倾听了胡姐和她老公的创业史，感触颇深；与249期L组三个小伙伴一起聚餐，沟通如何使小组更好。

10251025和吉哥一起去看水哥的孩子，他们其他好友也去了，我也算第一次和他的好友们见面认识（结婚的时候没来得及）

和老公一起钓鱼、和老公、亲朋好友们去搬（网）打屁虫。

观影：《银河补习班》《僵尸》《至爱梵高》

观剧：正阳门下、我的家空无一物、斗破苍穹

六、【反思】对月度的反思，可包括对自己践行的反思，学习收获的嘉许，对未来三个月目标规划的设定和调整，预设愿景

每晚睡前看两页书一直在坚持；这次决心练瑜伽了，从开始到现在，虽断断续续，但还不错。早起清单做的不错，早上可以按照清单事项一个一个地做，很有成就感。

好像是第一次连续写晨间日记30篇，虽然只是简单地记录了日出、日落、早起、早睡时间和三只青蛙，但是已经做的很不错了。接下来就是把其他内容也做好，慢慢来。

个战复盘、九段学习、视频的制作与发布做的不太好，不知道是因为不想做，还是因为任务难度太大。但不管怎样在剩下的49天里，我需要啃下这三大目标，每天也需要固定时间复习时间管理100讲。

早睡早起做的不是很好，需要调整睡眠周期。

【十一月大青蛙】：结合八大关注规划下个月的要事（即青蛙）

1、拟定合理的早睡清单

2、制定最必要的学习计划

3、找点事做

【感恩分享】：感恩这个月对自己有帮助的人或事

感恩斌哥和贾姐为我们介绍刷脸支付项目。

感恩老公的容忍，老爸的理解。