戒烟日记63

庚子年，冬月初九，星期三，多云，气温15-20℃，戒烟第63天。

周三，晚上没加班。下班去公园跑道刷了一个半马。不知为何，今天的心率特别高。全程都在无氧耐力区间。前半程基本在160以下，后半程心率最高到175。说实话，今年为了心率一直注意控制配速从而达到降心率的目的，看来效果不佳呀。

距离本年度1000公里的目标还差56公里。计划这周末跑个线上马拉松，剩下15公里分配到马前或者马后，应该问题不大。哪里有比较好的刷马场地呀？公园里刷圈得刷四十圈，想想都晕。

今天看到跑马如何破三的文章，回想自己2017年第一次跑马跑进312的成绩，是出道即巅峰。当时也动过破三的念头，但996的工作真的很难保证系统训练，一个月一百左右的跑量，破三是不可能的。18年331，19年跑崩跌到409，真是王小二过年一年不如一年。

戒烟两个月了，不是说戒烟可以提高心肺功能吗，为何我越来差。虽说我戒烟的目的不是为了跑步提高成绩，但这一理论在我身上是一点体现都没有。

昨晚老家村长电话来说妈妈的残疾补助卡为啥一直不取钱。我大晚上的跑去取，换了几个银行都取不出来。最后打客服电话说是银行卡关联身份证过期了，必须得回家重新更新信息。这两千多公里的距离，真的划不来。今天跟村主任和民政专员反应了下这个事情，看后续情况吧。