第一课 我是谁

杨老师一开始给大家分享看一个绘本故事《我不知道我是谁》，这个叫达利B的兔子不知道自己是兔子，也不知道自己住在哪里，不知道自己吃什么，也不知道自己的本领是什么，直到在探索之路上遇上了黄鼠狼才展示出自己的能力，貌似知道了自己是一只兔子。很有寓意的故事，感觉我也是在成长路上不断地探寻“我是谁”，总是找不到很准确的定位。

课中提及到两个探索工具：绘画疗愈和书写疗愈，

还有几种性格解读工具：典型气质类型、乐嘉的FPA性格色彩学

伴随着杨老师带领的静心冥想，我看到了一个自己的身影身处浩瀚的宇宙之中，宇宙很美，我没有感到恐惧而是感觉我很放松，如鱼在水中，静静的观察着宇宙中的星星点点，陶醉其中。这也许是这半年来我对心经的 学习，让我不再那么在意别人对自己的看法，万事皆空，何苦自寻烦恼呢！

静心冥想

作业自由书写：我连续10分钟，笔不停耕写满了一张A4纸，呈现的是自己对自己的各种评判，多数是感受到自己的缺点，这是不是自我认同低的表现呢？！而且貌似一个矛盾体，知道那是自己不喜欢的样子，自己偏偏又是那个样子。

自由书写“我是谁”

课后绘画：自己眼中的自己是一个螺丝钉，哪里需要哪里钉，找到自己想要的位置。

自己眼中的自己

                 别人眼中的我是一个憨态可掬的熊猫，因为性格温和得到大家的赞誉，也比较容易亲近，也会对他人有依赖感，但有时也会有自己刚烈的一面，做事有时也会不留情面，讲究原则。

别人眼中的我

希望通过这100天找到那个真正的自己！