好的生活质量从适度的休息开始

毕业后费尽了九牛二虎之力找到了一份工作，斗志昂扬的你见到的第一位客户，竟是一名心情不好的暴脾气之人，你完全不知道要如何从他手里拿到这个大单子。

当一个人的日常生活由各种重复性的程序堆积而来，稳定的习惯慢慢养成，生活的复杂性降低了，不可预测的内容呈自由落体般下降，一不小心哪天碰见，瞬间就变成了受了惊的刺猬，身上的刺根根分明，你团成了一个团，努力把自己藏起来，抵御天敌的侵害。

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起床时间与他人差别过大，作息时间不固定，无法在每天同一个时间点睁开双眼，焦虑和暴躁的概率就将呈指数倍上涨。

如果你的入职大考遇到了这样一个客户，请旁敲侧击的关注他们的睡眠质量吧，给他一些小憩休息的时间，选一处清幽的安静之处，让他的精神得到最大程度的放松，使和维持有序的生物钟关系紧密的负面情绪调节系统有短暂的卡带时间，沟通起来更顺畅不说，也会给客户留下一个善解人意的贴心挚友的印象，加大了案子谈成的机率。

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再忙也别忘了休息，只有机体能量充满了，才能更好的投入到事业之中去，不计代价、不注重健康的奋斗，终归会断了根基，没有根的树见微风就倒，更别提强度更大一些的风了。

想要长久的享受生活，请从提高深度睡眠时间开始。