20201017日精进#你存在所以我存在

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【收获】

昨天和想想聊了关于关注别人的话题，她的教练式提问越来越好了，帮我深挖了想做一件事的目的，最后她问我想要的关注是什么，我说

关注别人的过程中能看到自己的价值感和存在感，人人需要在关系中看见自己，而对方就是自己的镜子，生命本无意义，意义在于自己创造，如何生活的更有意义，绕不开这些过程，也就是这些体验最终帮你寻找生命的意义。

关系能帮助人寻找生命的意义。我特别喜欢下边这句话，你存在，所以我存在。

你的眼睛，就像一面镜子。我从你的眼睛中，甚至能看到自己的镜像。

当你用心看到我时，你整个人的反应，就像是一个抽象的镜子，照出了我的存在。

没有镜子，我们看不到自己长什么样。关系中，没有“你”的存在，也就没有“我”。

所以我常常在生活中反思别人给我的回应是如何，如果很好，很欣赏，证明我也很好，如果不愿意沟通，或者态度生硬，那可能是因为我给了他这样的投射的机会。

父母是孩子的镜子，孩子做任何事情渴望被父母看到，渴望收到回应，如果这份回应不好，他们会觉得自己有问题，如果收不到回应，他们会觉得自己孤独，相应的，如果能事事有回应，有问题有回答，他们的心灵成长一定不同，他们和父母之间的联系也更不一样。

要怎么做到对方的镜子呢？心理学家艾瑞克森有个方法，就是保持呼吸同频。

艾瑞克森认为呼吸同频是一个快乐的秘诀，别人给他讲话，他就观察别人的呼吸，并试着和对方同频。

还有，孩子发啊啊啊的声音，家长也回应啊啊啊，孩子就会很开心。

但是以前中国的家庭往往会出现这样的情况，男孩子考了99分，兴奋的拿着卷子给父亲看，父亲严厉的说，别骄傲！再接再厉！

话说，上中学时的我有一次就是，考了校11名，虽然不是很好的成绩，但在那之前，我就像一个网瘾少年，沉迷游戏，成绩下降好多，能够逐渐恢复，已经感觉很好了，但是和爸爸说了成绩的时候，他把我说了一通，我当时特别不理解，后来他告诉我，是说给我弟听的，让我弟看11都要被说……这是什么逻辑？我可是很认真的，我哪里能听懂大人的真假话，当时的我反正是很伤心。

不过，爸爸激励我的话，也是我最重要的力量，比任何人说都来的真切。我只记得，他告诉我学习，心理憋着一股劲，不鸣则已一鸣惊人…这句话在我心里很久，虽然不明白为啥要憋着一股劲，但是就觉得好像很酷。所以后边的学习成绩也是突飞猛进。

还有个女孩儿很兴奋的表演结束后，张开双手冲向母亲，母亲说，女孩子，矜持点。这个孩子长大之后，回忆起来都觉得很难过。

这位母亲这样做，可能是她惧怕爱，惧怕表达爱，惧怕看见，惧怕和孩子同频共振时的美好感受，因此要使劲抵制。而深层次原因，很可能是他们当初就是这样被他们的父母抵制的，他们也没有得到爱。

你存在，所以我存在，你是我的镜子，我亦是你的镜子。

【生活】

1.也许是真的不快点不行啦，今天静下来作业效率还蛮高的，但是上午有半个小时忍不住去想牛肉干的事情…

想起昨晚群里小伙伴说的，能让你静下来的只有自己。

忍不住把工作，成长，副业三个方向写了下来，然后放到一边，才开始静心工作。

晚上到家，姐姐做的菜，问我明天有事没，我说学习，然后问她你是不是要出去？她就笑了。明天陪姐姐逛商场，看到她每天像个小女生，开开心心的，自己也很开心。

【明日青蛙】

学习计划

逛商场