【自律】|| 打卡第221天

1.步行 2287 步，室内运动。

2.白开水 2 杯。

3.练歌《夫妻双双把家还》《声声慢》

4.早功一个多小时，口部操练习，气息练习

5.网文阅读 17 章

6.两节课的学习（诗词，人文）

7.一首诗

备注：从明天开始，与配音无关的打卡转到快乐朗读者小岛里。