一个公式：帮你彻底告别焦虑

一直可望自由职业的我，总是会在每一个空闲的时间里反反复复焦虑。

到底该如何定位，如何行动，又该如何告诉家人自己想要自由职业。每天都反复焦虑，一直在焦虑，一直在原地踏步。

今天在一本介绍目标管理的书《只管去做》中，忽然找到了克服焦虑的新思路。

书中作者分享到，焦虑一般有3种来源：

总觉得这不是自己想要的，又不知道自己到底想要什么；

知道想要什么，不知道该如何实现；

知道该如何实现，就是做不到。

天，这不正是我们普通人大部分的焦虑来源嘛。

针对写三个焦虑来源，作者用一个公式做出了回答：

一个走心的计划+只管去做的觉悟=摆脱焦虑。

一瞬间，醍醐灌顶。

想一想，也的确是如此啊，只要把行动路径标注清楚，其实接下来就是一天一天去做就好。

所以呢，小鱼儿就对此规划了自己每天的行动路径，照着去做就好了。

每天写一份before -after工作总结；

下班回来，先看每日必看朋友圈，学习发圈思路；

写一份读书before -after清单，手写笔记版；

跳50个开合跳；

泡脚；

发一条关于007的朋友圈；

每天就把这些事儿做完就是很完美的一天，不用考虑太多，慢慢做，自然就会有答案。