自学十二式

        今天抽空对着视频，自学了健身气功 · 导引养生功十二法中的二式，纪昌贯虱和躬身掸靴。主要就是对照着比划。

        四月份曾经跟随老师学了一节课，学了前三式。后来由于疫情暫停，再后来另外的公益培训班开设，时间多有冲突，这样另外拳友大部都学了，而我就一直没再学。

        对照视频自学，以前一直觉得不靠谱。随着时代发展，技术进步，我觉得慢慢也要改变一些固见。因为，现在的视频资料实在太丰富了，“一棒子打死” 是不可取的。

        我的体会是:

        首先是要找一个比较好的视频，根据不同时期学习目的，找相应的适合视频。

        其次，与现实教学相结合。比如国庆后邻居社区有十二法现场教学，虽然是提高班，也要抓住机会。