酷暑天气 正确消暑

这个夏天不好过，全国各地都是37.38，甚至40度的高温。

电风扇空调从早开到晚。

使用电风扇空调有哪些讲究呢？

第一：正确吹空调

空调不要直吹。

风口可以贴一张纸，或是购买空调挡风板，可以穿轻薄的长衣裤袜子，不用太厚，空调的温度一般要控制在26℃左右。

让冷空气向上吹，这样可以让冷空气从上到下循环，制冷效果好还可以防止冷风直吹。

空调要定期清洗。

空调维护清洗应每年进行两次，请专业的人清洗，特别是从春季到夏季，夏季到冬季时，在开机前，一定要先清洗空调。

每月至少检查一次空气过滤器并根据需要更换是很重要的。

简单的滤网和外机清洁每月一次，滤网拿下来用水或空调清洗剂冲干净，再将外壳和风扇擦干净。

温度应该是28度

第二：大量出汗后不要立刻开空调和风扇

浑身是汗的情况下要休息10分钟后，再开空调，先用干毛巾擦擦汗，换上干爽的衣服，别急着用空调降温。

准备出门前，要提前30分钟关掉空调，同时，打开门使空气可以循环，这样室外温差不会太大，身体会更容易接受。

不要在大汗淋淋时使用风扇，风扇不要对着孩子直吹，晚上睡觉最好使用定时或摇头电扇，若要彻夜吹，应开至微风档，从侧面吹风。

第三：及时补充水分

空调房里是干燥的，活动量大，出汗多，水分流失也多，一定一定要多喝水，防止脱水，可以观察尿液的颜色，如果颜色偏黄，说明已经缺水了，一定要及时补水。