痛彻五脏六腑的爱——我的生娃日记
我赳的胖手手
昨天是赳赳来到这个世界的第100天，每天除了喂奶的时候，其他时间我并没有觉得自己已经做妈妈了，只是觉得家里多了一个小娃娃，还挺好玩的。
直到前几日三位女友来看望我和宝宝，其中还未婚的立琼妹子一脸认真的问生孩子痛不痛，我五官缩在一起告诉她：痛……想用神情和拖长的音节让她明白有多痛，但她的笑容告诉我她完全不懂。那一刻我意识到当妈和不当妈的区别了，因为我真的知道生孩子有多痛。
人是极容易好了伤疤忘了疼的，要不是她这一问，三个月来我从来没去回忆过那种痛。大概是赳赳带给我的喜悦足够浓烈吧。立琼的问题打开了怀孕和生娃的话题，我也再次回忆了一下我的生产经历。
第一波疼痛高潮是在快开到三指的时候。
当时有多痛呢？痛到我无法躺在床上休息，随时都会痛到呕吐。我只好坐在靠近卫生间的一个硬木椅子上,背靠着硬硬的木椅背，能感觉稍微好点。每当痛感袭来的时候，强撑着用凯格尔呼吸法转移注意力，按照吸—呼—、吸吸—呼呼—、吸吸吸—呼呼呼—、吸吸吸吸—呼呼呼呼—的节奏跟疼痛并行，度过难熬的几分钟。稍作休息，痛感会再次袭来，一波又一波 ，没有尽头。
有那么一刻，痛到我的心里有种所有热情消散的感觉，阿熊扶着我，我对他漠然地说，我感觉我没有那么爱肚子里的宝宝了，这一刻的痛让我的爱消失了。这是当时我真实的情感体验。
其实临产前我做了很多功课，通过专业的视频和书籍看了不同状况的生产案例，了解了大概的产程，练习凯格尔呼吸法等。内心也一直希望能不用打无痛，尽量少用外力干预，自然顺产，但强烈的宫缩一阵阵揪着肚子的时候，我还是认怂了。内心抗拒打针，但身体投降了，只盼着医生给我一针，止住我此刻的剧痛。
开到三指后我被推到了待产室，里面哭声叫声此起彼伏，都是在临门一脚前挣扎的准妈妈们。
我一进去就跟护士说了我希望立刻打无痛的想法，不巧麻醉师还在手术台上，啥时候下来，没有人知道。我一度痛到呼吸节奏凌乱，通过控制呼吸的方式不再奏效，感觉自己快被疼痛控制了。鬼哭狼嚎的喊护士，出出进进的护士瞥都不瞥我一眼，只有花钱雇的护工阿姨看我痛得不行，过来用力握着我的手说，痛是肯定的，生孩子哪有不痛的，只能自己坚持。
当意识到无人能帮我，也不会有人理会我的喊叫后，我安静了。把注意力再次聚焦在呼吸上，手抓着床沿，脚抵着床围，用更大力度的呼吸节奏来占据自己的大脑，这样痛感就不能让我完全失控。过了一会，一个护士来给我做内检，说麻醉师过来了，但打之前要先做皮试，在我手背上扎了一针，感觉终于有盼头了。这时隔壁床的孕妇喊起来了：“护士啊，为什么打了无痛还这么痛呀。”我心想：完了，无痛不一定有效。这时候突然有一股强烈的排便感，我慌了，之前看书上说生孩子可能屎尿都出来的，我这是要出洋相了吗，吓得赶紧摁了床头的呼叫铃。护士来了，看一眼说这胎囊都出来了，让护工立刻推我进产房。
我也不知道胎囊是什么，有一点点紧张，也有一点点兴奋，感觉生产的节奏快起来了。
进了产房，里头很安静，有两位年轻的护士在准备。环境比住院部的病房和待产室的布置舒服干净温馨许多，其中一位穿粉色衣服的护士指挥护工把我扶到了产床上。我想护士应该会喊医生来的吧，没想到穿粉色衣服的护士原来是助产士，接下来一切顺利的话就是她来陪我生娃了。
这么年轻的姑娘让我有点意外，她声音很温柔，问了我一些基本情况后，喂我喝了点红牛吃了点蛋糕补充能量，就引导我开始用力。头两次力度好像不太够，助产士说你用点力，胎监显示孩子心率在下降，你这样拖下去宝宝会有危险。一听这话，我使出了吃奶的力气，助产士连喊：“停停停，已经能看到胎头了”，她指挥我慢慢的把孩子生出来，宝宝的肩膀出来后，感觉一下子轻松了。助产士拎着小家伙跟我说是个弟弟，3.34kg，50cm，抱过来让我确认了一眼就去清理他的身体了。清理干净后抱过来趴在我胸前，之前老听人说孩子生出来都跟猴子似的，我看他就比猴子好看一丢丢吧，我忍不住用一只手去摸这个小家伙。另一只手摸出手机给产房外的阿熊发微信，他惊呼这么快！
我心想，是啊，快得我都还没反应过来，就生了。
要特别说一下，我是一个人进产房把孩子生下来的，从产房回病房是护工推过去的，宝宝从儿童观察室回病房是护士送过来的，孩他爹见到娃要到九个小时以后了。电视里演的生完娃产房内外的情节都没有。因为前一晚九点多我们挂完门急诊才知道孕妇和陪同家属都要做核酸检测，两份报告全出来要等24个小时，生娃节奏太快，九个多小时就出来了，所以纠结要不要阿熊陪产这个决定也是被动选择了，一个人进了产房一个人生了娃，我感觉自己还挺棒的。
后面还要娩出胎盘，之后还要观察2个小时才能回病房。期间护士会来压肚子，又是一阵痛，但相比之前，都不足挂齿了。生完后很疲惫，但是躺在那里有点小兴奋，这就生完了？睡不着，跟躺在另一张床上观察的产妇有一搭没一搭的聊着天。
那一刻感受还挺不真实的，感觉自己还没完全长大（其实也30了，只是自己内心觉得自己还很小），怎么就生了个宝宝了。
回头看，我头一天下午开始规律的轻微宫缩，夜里差不多九点钟到达医院挂门诊，四点左右开到三指进待产室，六点差不多宫口全开，上午6:58宝宝出生。没打麻药、轻微撕裂、两小时后母乳亲喂、奶量充足、各种都一切正常，两天出院。算很快很顺利的自然生产了。
虽然宫缩的时候痛到连爱都有一刹那的消散（生产的那一刻爱又回来了，所以力大无比），但相比很多孕妇，已经算很顺利很快的了。除了运气外，前期做的功课也帮助了这次顺产的达成。
长期的运动。
我一直有运动的习惯，最近两年又一直坚持练习瑜伽，让我的身体基础比较好，身体的柔韧性也比较强，生产的时候助产士说听我洪亮的声音就知道力气足够。
孕期体重的控制。
这个真的很关键。我在怀孕的初期就定下目标，增重不能超过20斤。在我体重增加十六七斤的情况下，医生提醒我胎儿偏大，需要控制体重。最后两周，一点儿水果都没有碰。最终体重增加17斤，生了个六斤七两的宝宝，算平均水平以上吧。
提前了解产程、练习呼吸和用力。
通过提前的学习，对产程、呼吸、以及生产用力都有一定的心理准备，纵使中途痛到认怂，但是基本的流程都还是心里有个数的。
还有孕晚期喝覆盆子茶、精油按摩……
以上所有的行动多多少少都为最后的顺利生产出了一些力吧。麻醉师太忙，也算帮我做了被动的选择，让我全程无干预自然顺产。
这痛到撕心裂肺但又很顺利的生产，为我的产后生活开了个蛮好的头，不少人是因为生产过程受罪太多身心受创产后抑郁的，我出月子产后检查的时候测那个抑郁指数，检测完医生说：“你是100分，继续保持”。
