日更|记录向 2021.1.28

你有过冥想的练习吗？

现在快节奏的生活，让我们身心无法宁静。

每一天都处于高度紧张的状态中，是时候让身心真正沉静放松下来了。

冥想不失为好的选择。

在安静的地方，与自己独处一段时间，真正沉下心，与自己对话，反思一天的生活，暂时忘却烦恼，享受当下。

来一次冥想吧，与自己对话，让自己享受当下的时光。