抗压 三重奏
有人提醒，我之前挖了一个坑，忘了填，今日兑现。
在上文< 你压力大吗，小心会生病哦>中，我最后讲，近期会去见一高人。
其实，我见了不止一位高人。
以前一旦觉得自己处在重压中，就会变得很警惕，反复告诉自己：不要有压力，要放松，要放松。
结果给自己更大压力。压力来时如山倒，压力缓解如抽丝，这样强迫自己放松，往往适得其反。
记得听一个心理咨询师讲：对待自己的情绪，首先是接受，而不是抗拒它。
就如同大禹治水，宜疏不宜堵。
压力也是如此。缓解的最佳方式是疏导，要解决它，就要找到压力的根源，对症下药。
可是，通常我们不知道压力何来。或者，我们以为的压力来源，其实是个误区。
在我们的内心，有我们自己所不了解的情感。
所以，要借助高人。
所以，我真的去了。并在抗压这条路上，经历了三重奏。
第一重：
道可道 非常道，名可名，非常名。
第一个高人，是个占卜先生，算命先生。
我还没正经算过命，脑子里对此类高人的印象，还停留在：带墨镜，留两撇小胡，拄着算命幡，见人就故作深沉的说：客官，你印堂发黑呀！
但是一个朋友喜欢易学，随着她研究越深，人也变得更加豁达开朗，很是让我好奇。所以，终于挑了一个黄道吉日，去见了高人。
高人在一栋不起眼的小楼里，进门一道牌匾：某大学易学博士生导师、教授。
我不由得肃然起敬，果然隔行如隔山，我等孤陋寡闻，竟不知这是门真正的学问，博大精深。
轮到我了，高人问我算什么，我想了半天，没想到什么人生大事，想来眼前最关心的就是公司裁员，就说，那就算算事业吧，看看会不会换工作。
高人把手里东西一扔，往后一靠，挺不高兴的：那你还用算啊，当然是你想换就换嘛。我要糊弄你，就告诉你别换，换了万一不好，你得回来骂我。不换的话，至少我没风险。年轻轻的，只要好好干，换不换都行。这个不用算！”
我目瞪口呆，这话不是老师该说的么，算命不应该是看你一眼，就马上滔滔不绝的说出你三生三世么？ 居然还有拒人千里外的高人。
我跟做了很大的错事一样，期期艾艾的说：那，你看我都来了，还排了半天队......
高人换了个姿势，丢给我几个铜钱，“扔一把试试”
我乖乖捡起来，扔了一下，被高人教训得太紧张，还扔地下两枚。
高人口里念念有词，拿支笔在纸上迅速的画来画去，画完后，跟我简单说了几句。
别人都是进门半小时，我前后只用了十分钟就出来了。
后来，朋友告诉我这叫六爻，主要卜具体的问题。
高人一半说以前一半说今后，神奇的是以前的都很准，不知道如何猜到的。今后的事情，并未告诉我会升职加薪发财跳槽之类，而是说的很中肯，比如：“你这人很要强，但凡想干什么，总能干成。”我瞬间底气十足，跟接了圣旨一样。
算命先生走的是玄幻一路，最大的效果是给人希望。
用一个悬空的理念，解释你以前种种，再遥遥一指，给你画了一座理想城，而同时让你相信那是命中注定，只需风雨兼程赶去。
因此，就可以放下过往，大步前行，那脚步就坚定了。
第二重：
时时勤拂拭，勿使惹尘埃
第二个高人：心理咨询师
我约见的这位心理咨询师，是一家三甲医院主任医师，干过三十几年精神科医生，后来转心理咨询师，人在北京，每月只有几天回济南。
我想但凡要见见专业人士，一定见个级别高的，就选了这一个。
面对面咨询一般是一个小时，这一小时里，大部分时间是我在说，咨询师适时插话发问，引导我说更多。
并未给什么具体建议和指导，可是在她问的时候，心里一些东西浮现， 无需别人指点，我自己就隐隐的知道哪里不对了。
心理咨询师有非常好的引导技巧，话不多，可是问的问题，都能让你深思，让你一边抗拒，一边去更深的面对自己的内心。
不得不说，有时候我们不愿意面对，或不想承认的事实，会把它埋得很深，深到自己都没法发现，但是心理咨询师会引导你，如剥洋葱一样，一片一片剥掉，直达内心。
自然，也会让你辣的眼泪直流。
面对心理咨询师的时候，会很放松，她身上的标签，就代表着安全信任。
众所周知，保密是心理咨询师的从业道德。不用担心她会把你的心思到处八卦，没有任何评判爱憎，只是全盘接受。
这是一个安全的树洞，更美好的是，她听得懂。
被人理解的感觉太好了，像被从头到尾梳理了一遍，神清气爽，心里熨贴的很。
很多人，其实是很强大的，足够治愈自己，只要发现问题在哪。
心理咨询师是很好的引导师，他们引导你看清引发你内心巨浪的原因，并告诉你如何疏导，让它们安静下来，变成温柔的细流，听话的随着指引，归向平静，平静的流向大海。
这一点上，心理咨询师是看得见摸得着的魔术师。
只是，国内对心理咨询师还不能平常心对待，大家已经习惯常规做身体检查，却很少人关注心理健康，即使已经处在巨大的心理压力下，宁肯自己扛着，或变成祥林嫂，也不肯去看看专业咨询师。
科普一下：
人的心理状态分三类：心理异常，心理正常-健康，心理正常-不健康。
第一种归医院精神科，需要吃药，中间是最理想状态。
心理咨询师只管最后一种。
一再强调身心健康，心里不舒服了，还是见见心理咨询师吧，不是为了治病，是为了防患于未然啊。
嗳，补充一点，心理咨询师比算命先生贵。
第三重：
弃捐勿复道，努力加餐饭
看过玄幻的，也见过科学的，我最终决定走平民路线。
算命先生说的很好，既然好，那我无需再见。即使不好，算命先生也不会帮我选注中奖彩票，最终，我的命运还是自己掌握。知道不知道前程，还是要一直走的。
心理咨询师没有约我下次，我也知道我没什么大问题，不需要做持续咨询。
或许，无需别人这样引导，认真问问自己那几个问题，答案也会出现，比如：到底为什么而担心？
最终我给自己选了这条最现实可行的路：那就是“弃捐勿复道，努力加餐饭”
我会选择运动，增强体质，让自己身体轻盈有力，对抗精力不足的虚弱感。
我会选择多看书，增加见识，扩大知识面，让内心和大脑充盈，对抗精神的空虚感。
我会选择走出去，见更多人、看更多事，让阅历更丰富，眼界更宽广，对抗内心的狭隘感。
我会选择做好当下，一点一滴，用心且努力，看到每一天的成长，对抗时间流逝的焦灼感。
很多压力溯源到最后，都是自己给的。解铃还需系铃人，对抗的方法还在自己手中。
无论哪种，只要有效，就是好的。
愿你身心健康，灵魂自由！
