爬完220层楼高的山，我发现了突破自我的方法

昨天，跟随朋友去爬了大埔西岩山，早上7:30出发，晚上6:00回到家，中间有5个小时是在爬山的，总共行程接近11公里，用时4小时50分钟，爬升高度656米，相当于220层的商品房高度。

感叹自己能够爬那么的高，走那么的远。这应该是打破了我之前的所有记录，记忆中从来没有连续走过几小时，连午饭都在山顶吃点零食解决的状况。

今天早上起来的时候，两只脚膝盖往上10厘米左右的地方，酸痛得不行，走路都受到了影响。

昨天我到底经历了些什么？我得好好回想一下。

前几天看到队长在朋友圈说要去扒大埔西岩山，想都没想就报名了，之前跟他去爬其他山，来回一共两个小时，对我来说不算难。估计这次也差不多，想都没想就报名了，并主动开车前往，顺便拉上几个队友。

出发前一天晚上，队长才在群里面说，车程接近两个半小时，爬山的行程大约需要5个小时，让带足水，带自己份的干粮。我才知道这次可能跟之前不一样，难度要高很多，可是已经不能退了，如果自己不去，几个队友就要另外再找辆车，不合适。

早上7:30出发，10点多一点到达山脚，大家集合往前迈进。前200米我就后悔了，前段路的坡度在70度左右，每一步往上行进都非常的困难，我气喘吁吁、嘴唇发白，甚至有要晕厥的感觉。队长见此情况叫大家停下来休息，我连忙放下背包，掏出水喝了几口，并脱下外套、长袖衣服，换了一件短袖，并戴上了帽子。

休息一会之后继续出发，中间有好几次都想要放弃，但看到那么多队友在那里，自己也不好意思，只能硬着头皮一点一点往上走，累的时候自己多往前走几步，然后坐下来休息一下，喝口水再继续前进。

大约12:30到达了顶峰，我们在那里将自己带的东西都拿了出来，一起分享。能量补充够后，在山顶进行拍照，然后下山返回出发地点。

他们都说上山容易下山难，直到自己下山的时候，我才能体会到他们说的对。路上很多沙石下山的时候比较滑，容易滑到。队友们纷纷教我，将登山杖伸长一些，行走的时候先将丈钉在前方，然后再踏步。

还好难度不大，学习一下就一步一步的走下来了，到山脚的时候已经是接近下午4点了，登山圆满完成。

总结一下，我能够完成这次挑战的原因不外乎有以下几点：1、无知无畏，不知道难度有多大，没有压力就报名参加了；2、队友督促、帮助、陪伴，如果不用考虑其他队友，我临阵就不去了；如果不是有他们一起，我中间也会放弃；如果他们不教我一些方法，我也可能会失败。3、目标分割，不去想整个行程有多长，每次都想着我再往前走一些就休息了，整个行程多次达成小目标之后进行休息，所有的小目标了实现之后，大目标也就完成了。