周检视·20180304周日18：00

90天（3、4、5月）目标。未完成自己践行群每人发200元红包。

1. 工作日前一晚9点前睡觉打卡

2. 工作日早晨5:30前早起打卡

3. 运动每周3次五公里

本周（0226周一-0304周日，7天）完成情况：

1. 睡觉：从0228开始打卡完成

2. 早起：打卡完成

3. 运动：0227三公里，0228、0302五公里，今晚打算完成五公里

检视反思：

1. 本周0227-0228杭州复训，感觉重新整理了易效能的知识体系，设了简单但严格的三点要求，从打卡开始逐步践行中。

2. 端正心态，听了樊登读书会中幸福的方法和正念的奇迹，心态平静了许多，人生最大的痛苦是“得不到的苦”和“认为自己不应该有痛苦的苦”，所以如果一件事注定会发生就坦然接受，享受当下的快乐就行。此外生活从来得失平衡。

3. 运动每次五公里，确实有些吃力，但和最喜欢的家装设计节目结合起来，发现1小时室内跑步很容易度过。