做自己的医生

俗话说，十病九胃。又有“有胃气则生，无胃气则死”的说法，所以一副好脾胃对人的身体非常重要。胃部的毛病常有，胃脘痛，泄泻，和便秘等。

很多疼痛的原因是三焦不通，不通则痛。

胃脘痛的原因包含脾胃虚寒，肝气犯胃，伤食胃痛等。

导致脾胃虚寒，有饥一顿饱一顿的吃饭不规律；有过度疲劳，脾胃也会不断的生气血，常常也会把脾胃伤了；另外吃喝寒凉的东西也容易伤脾胃。

胃疼的症状是胃部隐隐作痛，乏力，手脚凉，大便稀，隐隐作痛的胃喜欢按压，喜欢温热，所以我们常在胃痛时用暖水袋或将手掌抚在肚腹上，效果会有一些。

肝气犯胃。肝主疏泄，当肝气郁结，不往下走，而是横向犯胃，肝气横逆常会胸胁痛胀，吐酸水吐苦水，这也是气机失常。忧伤脾，精神压抑，也会增加胃痛。

三，伤食胃痛。饥一顿饱一顿，吃饭不规律，吃得过多，胃部容易胀痛。

针对脾胃虚寒，我们要做到散寒；针对肝气犯胃，我们要肝气，针对伤食胃痛，我们要消食泄热化瘀。

用最少的穴位来调理病症，胃脘痛，常用的处方穴位，有建里穴，神阙穴，足三里。

建里穴是使上下之气贯通，散寒，打通气机，用点按法36下，左右各揉三圈，然后再按三秒，再开始点按36下可以做几个周期。建里穴在在肚脐以上三寸。

神阙穴采用摩法，无论顺时针还是逆时针都可，摩36圈，要摩到肚腹发热为好。

足三里是胃经的本经本穴，有句话，“肚腹三里留”，凡是胃肠有毛病，常去足三里。它是在膝盖下三寸，左开一寸，用点揉法。

泄泻是大便次数增多，根本原因也是气机不畅，三焦不通。像饮食不洁，食生冷寒凉，外感，忧思伤脾，脾胃虚寒，脾虚湿盛，肾阳不振，都容易导致长期大便次数增多。

处方穴位，足三里，上巨虚，下巨虚，天枢穴，神阙穴。上下巨虚穴分别在足三里，下面三寸，和下面六寸。天枢穴在神阙穴左右各一。

便秘，大便次数减少，排便困难，胃肠受寒燥热，气滞不开，气虚传送无力。

处方穴是建里穴，天枢穴，神阙穴，足三里，上巨虚，下巨虚。

这些疾病的处方穴有类似之处，有很多穴位都有双向调节的功能。

在调理期间，要注意生活习惯，你健康的生活规律才会造就健康的身体。

这些穴位要用点按、点揉或摩法进行调理，过程中或许有排寒排风排气这样的情况，都属于正常现象，有这样的变化，身体才会有好转。