洗髓功子华：肩井提气血、洗髓练拍打

人体有一口井，肩井就是这口井的井口，那么井底何在？

在脚底，脚底有涌泉穴，那是这口井的泉眼，生命之水正是从此喷涌而出。要使身体从上至下轻松通泰，就必须经常清理这口井。而人有一个本能，就是紧张的时候两肩会绷紧，脖子向前倾。肩部是人体紧张情绪的反应器，人体一紧张，肩部先僵硬。肩部的紧张又带来颈椎的紧张，很多人就在长期不自觉的紧张中得了颈椎病；颈部是人体的十字路口，颈椎的紧张又会导致全身的紧张。所以，当一个人累了，不管是身累还是心累，身体都会出现肌肉紧张，我们首先要给他放松，捏肩就是最好的方法。

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为什么捏肩有放松身心的功效呢？

这是因为有一个肩井穴在起作用。我们弄清了这个穴的性质，就会让它发挥更大的作用，捏肩当然也就不在话下了。人体的穴位是有呼应的，肩井在肩上，我们摸摸自己的肩井位置，这个穴位底下不是骨头，而是肉。很多人这个区域按上去会有酸胀甚至疼痛的感觉，这说明，人体已经出现紧张状态，这口井该清理一下了。

治疗颈椎病的两个妙招：

1、第一个方法就是刮痧，我们都知道刮痧具有快速退热的作用。其实刮痧不单有清热解毒的作用，而且还有疏通经络、活血化瘀、消肿止痛的作用。刮痧如果有刮痧板是最好的，如果没有刮痧板，也可以用其他工具代替，比如说我们家里边的汤勺，可以用汤勺把作为刮痧的用具。在刮痧的时候，如果颈椎不是很好，后背有疼痛，就可以先以第七颈椎作为一个中心，也就是大椎穴，可以上下左右进行刮痧。刮痧之前可以稍微清洗一下刮痧的部位或者疼痛的部位，如果有刮痧油作用会更好，可以促进刮痧的效果。如果没有的话，我们就用家里的一些乳液就可以。涂抹上之后，将刮痧板和皮肤呈45度的角度，然后向一个方向刮拭，力度以自己能忍受为标准，如果病情比较重，疼的很剧烈，就可以重一些，刮20分钟左右。刮痧中注意力度一定要均匀、有力、持久，方向要一致，刮到出砂即可。

2、第二个方法就是练习一套完整的洗髓功，经过练习一系列洗髓功后再配合拍打动作，颈椎问题会得以改善。拍打的主要作用就是疏通经络，经络是经脉与络脉的总称，意指周身气血运行的通道，它是人体保健、养生祛病的重要依据。因为所有病都是复合病，即很多病会在同一患者身上出现，所以要想取得好疗效，原则上所有重大疾病都应该进行“地毯式轰炸”，即拍打全身，包括通用部位、头面部、四肢、腋窝、大腿根、身体躯干都必须拍打。

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