【正念】看的见的小进步---正念打卡第三周

打卡内容精简

写给自己，分享他人，打卡内容从一长串到开始尽可能精简

心念转化

*关于自责的调整

1.允许：给自己表现不好的时间

2.发现正面意义：没有发光，说明积累不够，提醒自己需要集中的方向

3.行动：完成比完美更重要，哪怕迈出一小步，都值得一个点赞，总有一天蜗牛也能爬出一片天

＊关于爱

能干懂事不=得到爱，本就是爱，无需能干懂事，就能得到

吃得苦中苦不＝人上人，不用非得苦哈哈，才能换来快乐，过程快乐，结果也快乐

思维方式

＊关注点由一个点到一个面

单一吸收有用点，到，全面看问题，客观判断

*由散乱无主题到被迫思考主题，锁定关键词

输出倒逼输入

目的与动机为导向

知道但未做到，下一周的行动方向――

收到的点评，猴嗨桑，好有爱，谢谢你们

【正念】看的见的小进步---正念打卡第三周