早睡早起1

    学习甜风老师的视频，她说自己每天4点45分起床，然后从早上的5点到8点拥有3个小时非常高效学习的时间，运用番茄工作法每专注25分钟休息5分钟的原因，不仅劳逸结合，还能美美的敷面膜、满满的做早餐、洗漱、化妆等等。

  拥有线上人生的晨型人，都是自律达人、学习能人！

  反观自己，是个晚睡又早起不来的人，之前一直认为自己晚上的学习效率高，可现在不是了！。晚上要带孩子，小朋友吵吵闹闹、给孩子辅导作业、给孩子讲故事、辅导跳舞等等都已经耗费不少精力，等孩子睡着已疲惫不堪也精力不济，学习的念头只剩下想放松一下，结果拿着手机就刷视频，既没有早睡休息也没有学习，身心反而更累，于是早上也起不来，恶性循环！

    从今天起，调整生活习惯为早睡早起，过朝五晚十的生活。

  很好，今天第一次开车去省城接老公回来，一路平安，有压力才成长。有了今天的尝试，上路都没恐慌。

  继续加油，夜深，晚安！