体会自律的冰山一角

  自律这个词已经渗透到每个人的心里，都知道如果想要事业更上一层楼，就是先让自己学会自律，觉得掌握自律，就是掌握人生。对，这话没毛病，因为我也是其中一人。我也要成功，也开始在网上搜索如何自律、各种搜索、各种制表，然后就开始自虐，刚开始坚持了两天，然后太忙了就做了，最后又开始重新制表，没完没了的。

  有很多人跟我一样的，绝对是一样的，从开始到现在断断续续的在自虐，所以我觉得这不是办法，于是乎就开始实验！

试验如下：

试验一：健身，要想要成功，必须要有强大的体魄。

1，计划一般只在晚上锻炼，主要进行先无氧后有氧，其中包括拉伸，热身等。一个星期内训练四天休息三天，刚开始挺好的，还是比较自觉让自己锻炼，但是只要其他不稳定因素可能会让我不知所措，然后就不知道该怎么办了，脑子瞬间空白！所以总结这次实验：当你想要锻炼的一瞬间克服了拖延症和懒癌症，那样会成功的完成你所定的计划。

2，锻炼更改到早上起床开始晨跑。我算了下时间，一个星期里只有两次起来成功开始跑步了，其他的时候真的不想起床，实在好困，感觉在被窝里比较舒服，所以就错过晨跑时间了。晨跑时间我是定了15分钟，15分钟不多不少，跑完休息刚好到上班时间。成功起床晨跑后，真的感觉自己的心情非常的好，别人再惹我生气，我都淡定如山，做事都很勤快了。可能是因为我有了想要跑步的信念，才让我第二天起早床跑步的。其他的时间里都是睡的很晚，有时候是十二点，有时候是两三点，到了第二天做什么都没劲，别人只要惹我生气，我就开始发火。最后总结：早睡早起身体好，更好的发挥自己的计划，精神也会变好，晨跑很适合脾气暴躁的人。

试验二：学习，提升自己在社会上的江湖地位。

1，我看了很多书，其中有本书讲关于如何耐心看书的训练，10分钟的读书时间，只要到了这个时间，不管看到哪里，都要换成其他的书或者其他的学习课程，避免让自己陷入不集中，心烦，反感。我试了这个训练，感觉可以，但是有时候看到喜欢的章节就忍不住还想看，然后我又续了10分钟，继续看这个书。有些时候不一定到了十分钟就真的不看了，因为看书能看入迷的机率真的很少，可以珍惜这个时间。10分钟可以应用各个地方，比如卫生清理，工作， 练字，学习课程等，都可以应用到的，都可以试试的。

2，暂时没有