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【book 80】《Solve for Happy》

2019-08-21  本文已影响97人  毛英勇

【book 80】《Solve for Happy》

  介绍如何放松,让心境好起来!

提到冥想,让思维游走而不要纠结,

让自己当以旁观者嘿嘿!

【book 80】《Solve for Happy》

1.观察

别拒绝思绪,让它们冒出来;

相反,保持观察,看它们飘过。

2.思绪游走

    思绪来来去去,

它们并不会施加压力给你,

除非你非要给它们能力(左右你)。

3.开心

    让自己开心的最简单的方法就是:

开心就好!

    删掉一切不开心,

用开心来取代之,

其他的随他去了!

【book 80】《Solve for Happy》

4.时间

    利用时间;

别让被时间利用!

5.别担忧

  不担心失去,也就不担心未来!

你需要知道:没有什么能伤害你!

6.安培的研究表明:

    我们习惯消极思维:

自我批评、消极厌世、害怕担心;

我们不习惯积极思维!

【book 80】《Solve for Happy》

7.黄金法则

    选择相信这一边:

让你开心的一边!

【book 80】《Solve for Happy》
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