【book 80】《Solve for Happy》
2019-08-21 本文已影响97人
毛英勇
【book 80】《Solve for Happy》
介绍如何放松,让心境好起来!
提到冥想,让思维游走而不要纠结,
让自己当以旁观者嘿嘿!
【book 80】《Solve for Happy》1.观察
别拒绝思绪,让它们冒出来;
相反,保持观察,看它们飘过。
2.思绪游走
思绪来来去去,
它们并不会施加压力给你,
除非你非要给它们能力(左右你)。
3.开心
让自己开心的最简单的方法就是:
开心就好!
删掉一切不开心,
用开心来取代之,
其他的随他去了!
【book 80】《Solve for Happy》4.时间
利用时间;
别让被时间利用!
5.别担忧
不担心失去,也就不担心未来!
你需要知道:没有什么能伤害你!
6.安培的研究表明:
我们习惯消极思维:
自我批评、消极厌世、害怕担心;
我们不习惯积极思维!
【book 80】《Solve for Happy》7.黄金法则
选择相信这一边:
让你开心的一边!
【book 80】《Solve for Happy》