如果成为一个很厉害的人

  今天周末，早上带家人到郊外赏花，户外春意盎然、一路欢歌笑语。不过也发生一个小小的意外，身体活动起来一热一冷，回家就开始头痛，中午睡了一会，起来还是不行，本打算要做工作报告也只能延后到周日。报告做不成，就听了一篇音频文章《精进：如何成为一个很厉害的人​》，里面的内容受益匪浅，作者采铜，是浙江大学心理学博士。在这本书中，作者把晦涩难懂的学术理论，转化成了通俗易懂的生活常识，回答了普通人应该如何通过自我精进，摆脱现实生活中的种困惑扰。书中有六个观点可以借鉴：

第一个观点，是要有“平衡时间观”。

在日常工作中，如果有一个重要的工作，你原本只需要4个小时就能完成，但是完成最后期限是8个小时，你就会自动放慢工作的节奏，填满这8个小时的工作时间。

历史学家帕金森曾说过：工作会膨胀，直至占满你所有可用的时间。意思就是如果给一个人安排了充裕的时间去完成一项工作，他就会放慢节奏或者增加其他不必要的工作，直到花光所有的时间。如何合理利用好时间呢?

    要培养“平衡时间观”，也就是不把工作和生活混淆，不要赶日子，而是要过日子。要把握生活的节奏感。要把事业和生活相平衡，着眼于长期，专注于当下。在工作的时候，你要认真工作，提高效率，享受完成工作的成就感；在生活的时候，你要注重生活的细节和品质，该慢生活就要慢下来。

第二个观点，是选择可以被反复修正。

人的一生其实就是一个不断选择再选择的过程，而在这个过程中，可能会发生很多变故，最后让你的初衷偏离现实的轨道。有时，你甚至要重新选择，但重新选择并不意味着全部推倒重来。

反思：如果你现在的职业，无法实现你的梦想和抱负，其实，可以分清自己的精神世界和现实世界，一方面在自己喜欢的领域积累各种知识和技能，另一方面又不把这种兴趣当作职业，还是沿着现实的生活轨迹过着平凡的日子，等待机会的出现。

第三个观点，是克服行动上的困难。

在现实生活中，如果遇到困难时，总是有过度准备的习惯，那么就容易产生不良的情绪，比如抱怨、焦虑等，同时还容易得拖延症，一直在准备中，却不曾行动。

所以，首先要克服掉心理的障碍，才能开展下一步行动。同时，你要知道不是所有的困难都能通过聪明、智慧解决的，而是要通过反复练习的笨办法，学会解决困难的技能。

其次，如果你克服不了心理的障碍，可以试试把心理成本降下来，比如把拿快递、做家务等一定要做的生活琐事先处理掉，这样可以释放内心积压的空间，让自己保持积极、从容的心态。

最后，你要克服自我防卫的心态，要对自己适当宽容一些，人毕竟不是机器，人生是一次不断精进的修行。

第四个观点，是让分离的知识发生关联。

中国的传统教育思维并没有重视对知识的融合，大家已经习惯了把一个大东西分解为小东西，再把小东西细分。

大部分人学习到的知识，就像树上的叶子，每一片叶子都是分散、独立的，虽然它们都和上一级的枝杈连接着，但每一片叶子之间都是不联通的。这种分散、独立的思维的缺点是，忽视了一件事的整体特征以及各个部分之间的潜在关系。

而你在现实中遇到的问题，一般都是要调动多种知识才能解决的。一旦你的知识面不够广，或者没有掌握好知识融合的能力，你就会发现自己根本没办法解决问题。

对此，要向学习高手看齐，要有意识地把不同领域，甚至不同学科的知识摆放在一起，然后对比它们之间地潜在联系，分析出里面的逻辑。

第五个观点，是学会图像记忆。

现实生活中，大多数人的思考依赖的是工作性记忆。这种工作性记忆不仅能暂存信息，还能加工信息。比如记住电话号码、记住方向、记住如何使用语法和结构等等。

但是工作性记忆有一个缺点，就是它能同时处理的信息非常少。一旦需要处理的信息超过了工作记忆的容量限制，就会导致部分信息被忽略或者遗失，思考问题时就会顾此失彼。

相较之下，一幅图可以包含的信息量就很大，当你在头脑里回忆起某张图时，就会形成视觉表征，借助视觉表征，大脑加工信息的速度很快。所以，你用图像记忆法，可以提高效率。

前几年有一部很火的英剧，叫《神探夏洛克​》，在剧中，福尔摩斯只要一闭眼，伦敦的交通路线、案发现场的细节、人物的形象特征就会在他的大脑里激活，这就是图像记忆法。

而图像记忆的基本原则就是，基于思考内容的本身，自行创造或者设计出与之相配的图形和样式。

第六个观点，是人生需要设计挑战。

人有时需要一些意外的挫折、失败，或者是高难度的挑战来刺激潜能。如果人生过于平顺，就会被圈在舒适区里，一直碌碌无为。

还要不满于现状，主动寻求突破。为此，你可以找高水平的老师做指导，让他为你量身设计学习目标和方法，这样你的学习就能事半功倍。如果没有这种条件，你可以自己做自己的教练，为自己量身打造有难度的学习方式。