要怎么样才能抗的住压力

压力对于我来说，是存在的。总是给自己设定目标然后达成了就会很开心，但也有没达成的时候啊，这多多少少都会有点心酸，这时无形之中就有了压力。或者，在某个解决问题的方案发现了超越自己的能力范围内，或者并不是自己跟很擅长处理的，这也有很大的压力。那么，对于这些压力，该怎么面对怎么处理呢？

    首先不要怕，勇敢面对，不要逃避，不要找理由，刚不要找借口。然后，把这个能产生压力的根源找出来，是什么原因引起的，要了然于胸，知道整个事件的来龙去脉，并且要穷很追底。其次，要善于转移注意力，比如做一些有价值有意义的事。尽量让自己放松心情，调整情绪心态等因素。比如良好的休息时间，安全的运动锻炼方式。一方面能锻炼身体，另一方面能让自己不沉浸在压力的恐慌中。最后就是要有坚定的信念，相信自己。别人能做到的，自己也一定能做到！