【生活随笔】多巴胺与内啡肽

第一次听到“多巴胺”和“内啡肽”，感觉很神奇，也不无道理。

科学解释：潜藏在人的身体里面会产生两种物质，这两种物质都是能够帮人产生行为的核心，一种叫做“多巴胺”，一种叫做“内啡肽”。

多巴胺在你获得一种浅层刺激的时候就容易出来。但是，内啡肽的获取方式跟多巴胺完全相反，它只有在做一些需要一点时间去积累或者需要去运作的时候才会让你产生那种快感，刺激感。

而普通人更多追求的是多巴胺，优秀的人追求的是内啡肽。

更多的属于普通人，追求浅层的快乐，如一有空隙就去打几局游戏，刷几个短视频，并且这种快乐需要不断刺激，才会持续产生。如一玩游戏就停不下来，甚至可能因为别人打扰自己玩游戏，还会出现肢体冲突，刷短视频，我们往往不知不觉就刷了很长时间。

但是，这种短暂的快乐之后是一种内心的空虚和无聊。

而内啡肽的产生就不一样，比如你长期坚持锻炼，就会收获健康的身体，良好的身材；还比如你坚持长期读书，获得精神的充盈与丰富，这就是一种成就感，与那种短暂的快乐是完全不一样的。

也有人定义和富人的区别，穷人追求多巴胺，富人追求内啡肽，好像很有道理。之所以成为穷人，就是因为只追求浅层的刺激，浅层的快乐。而富人他们会经过长期的沉淀，不断地努力，收获更多的财富。即使有一夜暴富的情况，这种偶然里也会存在着某种必然，绝非凭空产生。

一味沉迷于追求多巴胺的快感只会让人堕落，而不断追求内啡肽的快乐，才会让人越来越优秀！