孩子一次跑2.75公里

忘了在哪看过这样一句话：孩子五岁就可以锻炼跑步了。

我孩子今年7岁，我有意锻炼他跑步。前一段带他在公园里围着一个广场跑了十圈，大约也有2公里。全程孩子没有停下，只太累的时候快走了几步。

今天我带着他在公园里跑，公园跑一圈3公里，我们没有跑两头的广场，跑了2.75公里，孩子全程跟上。

这次他用到了我上次教给他的方法：前后摆臂、嘴巴呼吸、放轻脚步，尽量少说话。

跑到一半的时候孩子说:“妈妈，我能跟上，我感觉不太累。”我就给他很多鼓励，夸他跑步有天赋，有韧劲。孩子听了夸奖之后，跑得更卖力了

孩子确实很不错，第2次跑步就能跑2.75公里，这也是我没有想到的，以后要多多锻炼。

现在孩子们的体育锻炼普遍不够，不像我们小时候，天天在山坡上跑，自然而然身体素质就好。

先天不够，后天来凑。多多努力，加油跟上。