在爱中修行

原创： 赞一个不  韩今茹寻找真我  5月28日

在微信读书上断断续续地读（听）完了《如何在爱种修行》这本书。之所以读这本书，主要是因为书名很吸引我。“修行”和“爱”，似乎是两个风马牛不相及的词汇。现代流行的浪漫主义爱情观总是告诉我们——爱就爱，不爱就分开。就像一首歌里唱的那样——我爱过你，利落干脆。在“爱”中苦哈哈地“修行”？没有的事。

但是实际生活中呢？爱上一个人十分容易，但想爱情美满和持久却困难得多。尤其是步入婚姻之后，激情被柴米油盐鸡毛蒜皮取代，爱的感觉也被积累的隔阂和无休止的争吵稀释。

在我们成长的过程中，缺少“爱”这一课。在青春懵懂的年龄，恋爱的嫩芽还没长大就被盖上“早恋”的大章封存了起来；到了“该”恋爱的年龄，我们又和大多数人一样找个人恋爱、结婚。直到在感情中受挫，在婚姻中触礁，很多人才发现，自己竟然不会“爱”。我们唯一可参照的，就是父母的爱情和婚姻，可是我们这一代人中，只有少部分人见过父母相爱的模样，大部分人却没有这份幸运。因此也就不知道从何学习，导致很多人“爱而不能”：明明很爱对方，可就是不会表达；感觉自己已经很努力了， 可对方就是感受不到。

这本书告诉我们：要化被动为主动，善于学习和营造爱的感觉，而不是任由自己在时间面前变成爱情的受害者。要正视你在爱情中的困惑和不解，然后找方法去解决，去主动营造你想要的亲密关系。

谈到方法，书中给我留下印象较深刻的点有以下几个。

一是要正视自己的感受。“你能感受到的，也能被你治愈”，很多人在漫长的婚姻中变得麻木不仁，隐瞒自己的情绪，或者干脆关闭了与对方沟通的频道，并把这视为常态。实际上，不管出于何种原因，那些在心里筑起的高墙，在帮你隔离痛苦的同时，也将幸福和爱拒之墙外。你的伴侣也会因为感受不到你对ta的需要而受伤。所以，最直接的办法是，要感受并充分表达自己的情绪和需求。可是，现实中，我们又很容易用错了表达的方法，我们用争吵、愤怒来表达自己，实际上，我们所争吵的从来都不是自以为的那个问题，而是我们感觉不到对方的爱、支持或理解。所以，正确表达自己的感受，让对方知道自己的感受是很基础，也很重要的事。

二是选择去爱。“爱是每时每刻的选择”，爱，是我们和另外一个人所能经历的最美好的事情。深爱时，两人之间的隔离感消失殆尽，无比快乐和亲密。这是一种灵肉合一的体验，好像突然之间世间万物有了意义，突然之间，你好像明白了自己存在于这个星球上的意义，突然之间，一切变得如此简单。拥有独一无二、完美无缺、刻骨铭心的爱，是我们的梦想。可是，我们却并不知道，爱是可以选择的。你当然可以选择不爱，但是如果你愿意选择打开心扉，学习如何无时无刻营造爱情，你会赢得巨大的回报，你会感觉精力十足，活力满满，更富创造性，你会变得更加爱自己。如果忘记了怎么去爱，可以试着回想一下你们相遇的当初，试试“情书法”，重新找回爱和理解的感觉；试试提升自己的魅力，成为你想吸引到的那个人。

三是需要他人，但一定要依靠自己。爱情和婚姻中，我们的很多矛盾源于“依赖”与“反依赖”。刚开始，伴侣可能会很享受你“小鸟依人”带给他的被需要感，但是时间一长，这种“被需要感”很可能就演化成了“羁绊”。所以，要时刻保持人格的独立，我需要你，但我不依靠你；我喜欢你，只是因为我喜欢和你并肩站在一起的样子。就像诗人舒婷在《致橡树》中写的那样：“我必须是你近旁的一株木棉，做为树的形象和你站在一起。 根，紧握在地下，叶，相触在云里……你有你的铜枝铁干，像刀，像剑，也像戟，我有我的红硕花朵，像沉重的叹息，又像英勇的火炬，我们分担寒潮、风雷、霹雳；我们共享雾霭流岚、虹霓，仿佛永远分离，却又终身相依……” 所以，你Get到了吗？现在开始，请和伴侣向着统一的方向奔跑，把每一次痛苦的体验都当成一次成长的机会，一起去寻找你们遗失了的爱情梦想！