自我觉察

2019-02-10  本文已影响0人  有朵茉莉

自我觉察的方式,一是每日观己身,我为什么会做这件事,我为什么会这么做,为什么会这么反应,打破砂锅问到底,一百天应该有成效。

二是请他人观察和评价自己,多角度评估

三是使用工具、看书以及经历事

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