友吃健康｜胖不胖不能只看体重！21 组数字，让你更了解身体状况
2020-10-10 本文已影响0人
友吃
有 21 组数字，与你的健康息息相关。
这些常用指标，能相对客观地评估你的身体状况和生活习惯。对照一下，你的身体状况怎么样？你的生活习惯算不算健康？
健康生活其实不难，标准身材亦不难达到，你需要的只是保持正确的生活习惯，并不断坚持。
如果你觉得不吃奶茶薯片很难，那就试着每次买小包装、每次吃少一点点；如果你觉得每周坚持运动5天根本没时间，那就试着每天早起一点点，把坐电梯改成爬楼梯……
“一口吃不成胖子”，反之，好身材也不可能一蹴而就。将健康管理融入你的生活，坚持健康生活习惯，关注各项身体指标变化，你的身体自然不会亏待你。
数据来源 | 丁香医生
