美颜瘦身第七天作业

美颜瘦身第七天作业

第7天·21天OH卡颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？妈妈

2、他几岁了？  50

3、他现在是什么状态？ 高兴

4、他有什么愿望吗？没

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？你来了

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？朴实

8、这张牌和我有什么联系？对朴实的人有一种亲切感（觉察：我就象这人不打扮，土土的，我有个信念觉得这样的人可亲，朴实，我喜欢简洁的，我发现自己的一个模式，不喜欢张扬。）

【今日功课】做一件对减重有作用的事情，去运动（1万步）＋水果一种＋冥想

2.体重测量表：体脂有所下降

美颜瘦身第七天作业

3.饮食，早餐：包子一个，一块小西瓜。中餐：一碗汤面，晚餐：一根冰棍

早上起来大便有些干，顺畅，小便少。

情绪平稳，晚上睡眠，醒了两次。

身体感受，不怎么饿，偶尔有无意识吃，吃一半发现就不吃了。还有近期眼睛不舒服，有些胀。

天气情况表：

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天气闷热，不动都出汗，身上很黏的感觉，有些不想动，今晚10000步，必须坚持

人像卡＋伴侣卡

发现独特的美和我的联系是什么？我要用什么方式展现这个美？

发现他的嘴巴美，用有品质的饮食展现它的美。远离烟酒打针吃药。

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