B6李敏三阶周检视0807-0813

【天使三阶周检视模版】

#周检视# B6李敏0807-0813

百日目标检视

目标1运动：跑步200公里

目标2阅读：三本英文书籍

目标3冥想：提高觉察力

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）

一、家庭：

1、把老爸从广州接到东莞来，一家人在一起就是一种幸福～

2、关心妹妹产后恢复和小宝贝黄疸情况，并叮嘱她这次要坚持母乳喂养～

3、带孩子去科技馆体验，帮他选报钢琴课，并让他与烟台的小伙伴视频通话，希望这对年幼的好朋友长大后不要忘记彼此~

二、健康：

1、跑步10公里

2、骑行8公里

三、效能：

1、早起打卡，6:00之前自然醒

2、青蛙打卡两天超过十点，5/7按时完成

3、周检视迟发

觉察力练习

觉察作业：冥想学前课，4/6

心得体会：静观呼吸， 接纳自我，活在当下

✅本周可提升的地方（或问题）

1.晚上睡觉时间不规律

2.早起不够早，运动与阅读不可兼得

3.要事优先

下周三只大青蛙（目标）：

1、每天阅读1小时

2、冥想+录制睡前故事

3、签合同+户口迁移咨询

感恩分享

1.每天比昨天进步一点点，三阶要比二阶做得好！

2.人生不在于做多少事，而要把1件事做到极致！

3.家风是最宝贵的不动产，最好的教育是让孩子拥有幸福的能力！