每天早上累打不动的8件事

我每天早上起来会做的八件事情分享。

虽不危险，但是请勿随意模仿！选择适合自己的方式早起即可，我唯一想要告诉大家的是，早起一定有好处！

由于创业阶段，工作的原因晚上睡觉时间不太好控制！但是早上7点必须准点起！无论晚上几点睡觉，是否周末，是否冬天已经到来！每天必须坚持早起！第一件事摘下手环，手机上查看自己晚上的深度睡眠总时间，以及时间段！若深度睡眠时间短，便会反思是什么原因导致的！然后总结自己深度睡眠的方法！这样才能让自己白天精力更充分！

每天早上累打不动的8件事

第二件事在穿衣服和洗脸刷牙的过程中，打开喜马拉雅或者荔枝微课听一段关于个人成长提升的课程。

第三件事叠被子很简单的事情。但是，在当下快节奏的生活中，很多人可能为了节省时间根本没有叠被子的习惯。再或者可能会觉得反正晚上要睡觉的，为什么要把被子给叠起来呢？其实我们房间的环境会去决定我们的心情。所以我们应该把时间花在美好的事物上面。其实它也只需要不到一分钟的时间。

每天早上累打不动的8件事

第四件事站桩。

每天早上累打不动的8件事

第五件事 两项简单运动1.做颈椎操（对于长期坐办公室的朋友，做颈椎操是非常有必要的。）2.双腿站直，双臂下压30次。刚开始下压的时候手指离地面大概都有十公分。经过一个月的练习手指头可以着地。 有天早上无意间发现一截手指头可以着地。突然意识到我需要进行刻意练习。于是我加大力度进行下压！一星期之后，半个手掌可以着地。两星期之后两个手掌可以着地。有些练习我们在短期内可能不会看到效果，但是通过长时间的不断去坚持，总有一天你会看到意想不到的效果。所以坚持很重要，刻意练习也很重要。

每天早上累打不动的8件事

第六件一篇简书输出，把自己每天早上的正能量去传递给其他人。

每天早上累打不动的8件事

第七件事利用舒特尔方格。进行注意力和阅读的训练五分钟左右。第八件事看半小时的书。并进行相应的笔记记录。以上就是我每天早上必须早起的源动力！

每天早上累打不动的8件事

这八件事做完也用不了90分钟的时间！为何我没有继续增加，我是想让这八件事能够去做到极致。然后再去把90分钟的时间也去发挥到极致。当我能够把90分钟的时间发挥到极致的时候。我的起床时间就可以往前提早半小时。那每天早上我就可以拥有两个小时的时间。达到满意的效果，可以继续再往前提前一个小时。那每天早上就可以拥有三个小时的时间。早上的时间是非常宝贵的。所以我们应该充分利用起来，而不是躺在床上睡懒觉，你睡的越久，你会发现每天都会更没精神。而且完成八件事之后我会觉得自己的身体已经被完全点燃，会以非常好的状态去迎接全新的一天！

每天早上累打不动的8件事

说到这里，很多朋友应该想到了“自律”二字！越自律，越自由。一个人能够达到自律的级别，就是一个人能够掌控自己的级别。