day57晚上要加班，早早报道

目标一，减肥。最近走多了，站多了，脚疼，没有跑步，跳绳3000个，耗时35分钟。外加热身运动。今天早上空腹体重113.8斤，这是三十多年来，过了13岁后体重最轻的一次。虽然效果不是特别显著，但是也算好消息了。本来打算把最新体重告诉闺蜜的，后来还是忍住了。因为我发现每次有什么一丁点好消息告诉别人了，然后后期就停止住了，其实这是有科学根据的。不要把还没有成功的事情分享给别人，等到真正成功了再去享受胜利果实的喜悦。默默去做一件事情，从今以后都这样，包括考研，包括考证。我不喜欢背负太多的期待，那样会被感压力，并且事与愿违。体重100斤以内在宣布减肥成功，三月还有20天，四月，合计51天，13.8斤，任务很艰巨。最低目标减掉10斤，加油，你可以做到，没有什么不可以。

英语，单词没有特别用心记，但是也在记，因为2019年，2020年，两年时间打算考研，别人一年，我用两年总是还是有希望的。

感悟，打卡这么久来，一开始悟出一个道理，以前做什么事情总是想着从哪天某个特别的日子开始，开始全新的日子，结果是明日复明日，明日何其多。最后总是失败告终。现在，不管今天发生什么事，又多少事情要做，一旦我认定的目标，例如减肥运动，我是要马上去做的。当决定一件事情之后，没有特例，不给自己找今天不能去做的借口。杜绝借口，杜绝放纵的理由。当然，身体不舒服这种类似的客观存在我当然会给自己放假。但是今天下大雨这种理由我不支持，因为大雨也阻挡不了我变美的决心。打卡57天来，只有一天漏打了，其实我有打卡，但是忘记在群里打卡了。现在才真正感觉打卡的好处，因为即使没有时间还是会挤出时间来做，如果不打卡，其实时间也是偷偷溜走了，并没有多做多少事情。今天晚上要加班，所以早早打卡吧。很忙的，洗澡去，还要做饭，吃饭，睡觉，买鞋子袜子，然后上班。