苏菲旋舞工作坊总结

        国庆期间，去参加了由思迈智慧学院主办的为期五天的苏菲旋舞工作坊，老师是一位来自印度的苏菲修行者，年龄和我差不多，但我明显感受到了和老师巨大的差距，按九型人格的分类，老师也是一位六号性格特征的人。但从13岁开始修行至今，老师已根本看不出六号的负面特征，但却保留了六号的优点。老师给我的整体印象是做事不急不缓，严谨而淡定，认真而稳定，能温柔地照顾到每一个人但又不乏严格。这正如九型人格中六号提升之后的健康状态，即充满了灵性。

        这次的苏菲旋舞，由于自己性格特点的原因，还是不能放下一些东西，很多时候没能真正打开自己的心。但我学会看到并接纳自己，目前自己就是这个状态。但我知道我需要什么，什么对我又是重要的，基于此，我还是去了课堂。即便状态不是特别好，但我依然还是收获到很多，主要有以下几个方面，可以用四个看见来总结：

      一是我看见了自己的傲慢和自大。在做宽恕静心的时候，默默地一边念着咒语，一边跟自己的内心接连，眼泪不由自主地淌了下来，曾经的这么多年，我是那么的自负，那么的自大，那么地傲慢，我狂妄的言语，我不屑的神情，我自以为是的行为伤害了很多人，包括亲人孩子，兄弟朋友，同事等等，特别是孩子，对他的伤害至今仍有着无法挽回的影响，使他生活在一个自我和压抑的情绪之中，每每感受此，我止不住哽咽，我乞求大家的宽恕，我愿意真诚的忏悔，如今我看到自己曾经的傲慢和自大，我愿意放下我的傲慢和自大，去学会谦卑学习爱。

      二是我看见了我的骄傲。在去年的苏菲旋舞中，和大家相比，总体上而言我属于是转得还不错的，在葛吉夫律动时，我的协调性和脑心腹的平衡总体而言也是不错的，因此在今年的练习中，我看到我内在冒出的那丝丝骄傲，尽管没有在行为上表现，但内心的骄傲却依然还存在，我比你们大部分人都转得好，我比你们大部分人的葛吉夫律动都做得更有协调性。看到了我内在的骄傲，我的骄傲是建立的别人转得不怎么样，律动做得不怎么样的基础之上，我看到了我和别人的比较，我看到了自己这一刻我没有慈悲，我看到我需要放下那种骄傲的心态，去学会拥抱他人，提升自己。

      三是我看见了我的注意力依然在外面。都知道要把注意力收回到自己身上，可是注意力在外面却是常态，收回到自己身上却是需要去不断看见的。在苏菲旋转中，每每我看到老师走到我身边时，我会加把劲努力做得更好，老师过去之后我又觉得转得怎样无所谓，潜意识中我觉得被老师的看见比自己看见更重要，因为内在还在求得权威的肯定，感受到这些我有些汗颜，原来求认可求肯定无时不刻都在。其次是在做击掌对练的时候，我看到我无法立于自己的中心，当对方节奏乱的时候，我无一不被带走，即自己的节奏也乱了，那一刻我深深感受到立于自己中心的重要，对方可以出错，我也可以出错，但我需要的是以自己为中心，不管对方怎样，我却依然需要坚持自己的节奏，只有我们每个人都立于自己的中心，我们才不会出错。生活中，我们的情绪行为经常被别人带走，这次的苏菲工作坊让我更深地觉察到立于自己中心的重要。

      四是我看到我需要的是勇气。六号人格底层是对世界的不信任，陈浪老师说六号当有勇气去链接自己的内心去放下恐惧时，将无敌于天下。这次的苏菲工作坊我感受到了勇气的力量。从第一天的工作坊开始，老师就让我们开始旋转，并且时间相比去年工作坊一下子长了很多，尽管我知道我能转，但是因为头脑的思绪乱飞，我需要不断地提示自己回到当下来，这个过程中人还是有些难受，我看到我的头脑在对抗这些难受的感觉，还是想偷懒不想多转。第三天的旋转中我中途停了两次，坐在旁边休息，头脑给自己寻找的借口是汗湿衣衫，没衣服可换了。但内心知道其实自己需要坚持。我突然感受到晕就晕了，倒就倒了，吐就吐了，有什么大不了的，当我感受到自己的这股勇气之后，心里就暗暗想明天无论如何坚持下来，看看到底会发生什么。第四天的苏菲旋转，当我真的抛下我的畏惧，当我真的有无畏的勇气的时候，我发现半小时我一刻也没停下来，我真的体会到了勇气是什么。生活中我也是经常会担心自己的身体，担心这担心那，可是当我真的有勇气不去管什么后果的时候，反而人变得轻松，心变得自由，当然身体反而更健康了。

        感谢老师，感谢同修的照见，也感谢自己。