普通人快速崛起的秘密（5）你为什么总是半途而废

我是镜晓娴

最近，看到一篇文章：“为啥你总是半途而废？想健身？嗯，办张健身卡，结果去了两次；想早起跑步，跑吧！坚持了两个星期；想看书，两小时看了两页···”。后来，我们就开始抱怨，为什么总是坚持不下来呢？看看人家，啧啧，跑步，健身一坚持就是几年，他们的意志力真特么太好了。

如果，一件事情，在决定做的时候，就在想一定要坚持下去，无论开始多么鸡血、亢奋、激情，大多都是无疾而终的。那有一些人坚持几年甚至几十年如一日的，他们到底用了什么方法呢？其实，他们度年如日的做一件事，只用了一个字，再加三个步骤。

爽

我们的大脑，都是有自我保护机制的，但凡它认为是痛苦的事情，那么你的大脑都会自动屏蔽和遗忘。当一件事情，你在开始就赋予了坚持，大脑便认定：警报，痛苦来了。所以坚持不下来，其实跟你的意志力没有多大的关系，只是这件事不是你真心喜欢的，大多都是为了达到某种目的才不得已而为之。那么，那些拥有很强大意志力的家伙们，究竟有什么秘籍?

嗯，他们是这样的，做完这件事以后，都会不自主的喊一个字：“爽！爽！爽！”，相信你也有过，是吧！当一件事很爽的时候，停下来就会难受，不舒服。是的，他们上瘾了，真心的喜欢，爱做这件事，每每做完以后，神清气爽”。

想想，我们追剧，总是说，哎呀，怎么这么快就没了，一天更2集太少了，没过瘾啊！还有看小说，等着更新，那个难受啊···！做这些事，我们需要坚持嘛？我们恨不得，一天全更完，哈哈，那个爽。

想想跑步、健身结束的时候，一身汗“爽！”；再想想吃货吃的很满足的时候，“爽”······。这时候即便你不做，你的大脑也不干，因为他饿啊，难受啊，它会对你说“去干啊，去干啊”，想想，有个人一直在叫唤，你烦不烦，你肯定就去干了嘛，就不用坚持了嘛。

对吧，就一个字，没别的，就是“爽！爽！爽！”。那又产生了一个问题，如何才能上瘾，才能爽？只需要三个步骤！

赋予意义

第一个步骤：赋予意义

在大家都在谈坚持和毅力的时候，你悄悄的赋予这件事一个重大的意义，让这件事不要被大脑默认为<痛苦>的警示。比如，跑步等于救命，你跑步的结果通过捐赠，让沙漠变成了绿洲；再比如减肥，本来有个机会可以赚20万块钱，但体重有要求，那跑呗，假设需要减肥20斤，那么减一斤赚10000块，哈哈，是不是很爽。嗯，这就是第一个步骤，赋予重要意义或使命！

原谅自己

第二个步骤：原谅自己

我们在做这件事的时候，难免会遇见突发情况，偶尔停了几次。比如，哎呀，今天惰性大发，没做，很是自责，然后破罐子破摔；又或是，因为生病，工作等停了几天，内疚的很，然后大脑开始启动痛苦遗忘机制······。其实，做事过程中，偶尔停止是很正常的，因为我们的自控力，总有用完的时候，自控力就像血条，能加血也能减血（以后我会专门写一篇自控力的秘密），血满的时候激情慢慢，血没的时候，啥都不想做。这个时候，我们要做的最重要的事，就是原谅自己，然后继续做下去，结果无论如何，都是好的（温馨提示：千万不要重头来过）。对了，第二步骤，就是原谅自己。

变成刚需

第三个步骤：变成刚需

倘若，我们稍加思考，想想生活中那些刚需的事：吃饭、友情、亲情、爱情、运动、读书······。虽然很多刚需跟生存有关系，但即便跟生存没有关系的，也成为了一部分人的刚需，那如何才能让这件事变成自己的刚需呢？做两件事，第一：把你的价值观列一下清单，找一下这件事与你现有刚需或未来刚需的联系，重要的联系，如果没有，那么就去培养新的刚需；第二：是最重要的，没有之一，就是耐心，相信时间的力量，你会得到你想要的。

晓娴有话说

最后，晓娴要跟你说一句话，不要害怕做不好，在这个大多都认为要用坚持做事的年代，无论结果如何，你知道了不用坚持，只要持续的做事，因为越是持续的久，这条路上人烟就越稀少，熟不知，你早已经成了赢家！

其实，问题的解决方法有很多，但是问题的本质是原因，知道了原因就像知道了病根，自然就知道抓什么药。

但每个人也都有自己解决问题的思维模式。如果你也有解决方案，关注执笔江湖，也给晓娴说说你的方法。据说每天给晓娴说说你的解决方法，会引爆你的学习成长力哦！

镜晓娴，资深媒体人、节目制片人、执笔盟盟主 关注执笔江湖微信公众号