周总结（6.17-6.23）｜用心与不用心，区别是很大的！
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文/清芦花花
这是我的第8篇总结，周总结（6.17-6.23）。
最近这两周的总结，一直按之前的模式，照本宣科，感觉有点枯燥。
有时候，总想写出花样来，但是，总结，又不同于写其他的文章，能花样百出的。
所以，反思一下，不是我的模式教条了，而是我的总结内容投机取巧了。
该思考的时候，总想偷一下懒，基本都是一句话带过。
怎么说呢，有点没用心。
总结，是为了发现问题，解决问题，而后有所成长，而不是照葫芦画瓢，只顾完成任务。
好了，问题发现了，就应该想办法解决了。
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以下是上周列的本周计划，用以对照，方便查看完成情况。
周期6.17-6.23共计7天
🪿学习·阅读（微信读书350页，优质文章10篇，纪录片/演讲至少5部）
🪿写作（公众号6篇，多平台同步4篇，发朋友圈7次，简书日更7篇）
🪿健康（运动5.6万步，靠墙站70分钟，运动拉伸14组，睡眠调整在24:00前）
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以下是周总结（6月17日-6月23日）
一、学习·阅读
1.电子书✅
本周计划读完350页，实际完成430页，超额完成。
《稀缺》读至310页，由于免费阅读会员卡用完了，后面内容要收费，暂时搁置（等攒够书币会继续）。
开启另一本，已读至200页。
本周之所以完成度这么高，是因为，换了一种看书方式，改成听书了，感觉有利有弊，利在于更快的完成，弊在于囫囵吞枣，不便做笔记，偶尔听的时候思想还会跑毛，哈哈。
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2.看优质文章✅
本周任务10篇，完成10篇，记录了2篇收获。（其实不止10篇了，可是我发现一个问题，看文章时经常没有耐心，想一眼从头看到尾，每当这时候，我都在心里告诉自己：你在急什么，静下心来，反之不如不看，既浪费时间，还浪费精力）
我的生活方式：独处、写作、散步、不社交——马小聪（奶奶问我：“像你这种不社交，天天自己跟自己玩，不觉得日子过得很无聊吗？”我没有回答。内心暗想：不，不会！我所领略到的，是思绪如繁星般璀璨，内心如宇宙般，浩瀚无垠！）
就像很多朋友问我的一样，一个人回去都干啥，不无聊吗，我总是一句，我好多事呢，很忙的！
分享一个获取高质量素材的牛逼思路——余小白不太白
收获：输入后坚持输出，看过的剧，读过的小说，写书评，感受，记录，哪怕只是一句。
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3.纪录片•演讲✅
本周5部TED演讲/纪录片，实际完成5部，按计划完成。
《如果国宝会说话-殷墟嵌绿松石甲骨》
《如果国宝会说话-后母戊鼎》
《如果国宝会说话-妇好玉凤》
《如果国宝会说话-鸮尊》
《如果国宝会说话-利簋》
最近沉迷于这部纪录片，刚好看完发小绿书，一举两得。
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二、写作✅
1.公众号更新6篇，按计划完成，如下。
周总结（6.10-6.16）｜想写成一朵花开，可惜平淡无奇！
甲骨文—因为刻骨，所以铭心
一言九鼎
殷商王后｜妇好的梳妆台
猫头鹰｜喂，人类，我不呆萌吗！为什么地位下滑这么快？
当我不停不停的读书，我也能写了！
本周日更金身被破，有时候突如其来的事，总会扰乱计划，所以得到一个教训，当日该做的事宁早不晚。
2.简书同步1篇（这里实际取决于本周写的文章数量，所以与公众号更新基本一致，以后取消这项）发朋友圈6次，未完成。
3.简书日更7天（每日300字练习）按计划完成。
习惯了每周2篇（这里不包含小绿书），想要突破常规，总需要一些压力，下周尝试一下。
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三、健康❌
1.运动✅
本周5.6万步
完成56872万步，终于完成了。
之前把未完成推脱给夏天太热，不适合外出，当然也不能否认，但是当真的想要完成时，总有方法，本周基本都在室内溜达完的。
2.每天靠墙站10分钟✅
本周70分钟
实际完成87分钟，超额完成。
每次我需要站起来活动时，我都会想起当天的目标，然后靠墙，听书，看视频课，等结束时，一起都完成了。
3.拉伸运动14组❌
实际完成10组，未完成。
虽然坚持两周多了，但还没形成习惯，偶尔会忘，后面把拉伸和靠墙站联系在一起，作为提醒。
4.睡眠❌
每晚零点前
未完成
有意识早睡，但经常失眠，这个改变需要一步步来，继续坚持！
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四、收获
在错误中反思，当感觉总结没有新意时，实际上是因为自己没有用心。
当用心时，就不会觉得枯燥乏味，会发现很多细小的问题，而这些往往在粗暴的随意中忽略了。
五、改进
作息，继续调整，重中之重！
继续试，心理暗示法，减少午休时间。
发现看的工具书有点多，本周增加了散文，看到优美的文章，思路好像也开阔了。
看散文的过程中，发现自己思路太窄了，写文章很局限，后面试试仿写散文！
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六、下周计划
周期6.24-6.30共计7天
🪿学习·阅读（微信读书350页，优质文章6篇，纪录片/演讲至少5部）
🪿写作（公众号6篇，发朋友圈7次，简书日更7篇）
🪿健康（运动5.6万步，靠墙站70分钟，运动拉伸14组，睡眠调整在24:00前）
蔷薇花开
