day169晨间日记

2022年12月7日，星期三，十二月的第七天，2022年的最后一个月开始了，2022年只剩下了24天。

昨天十一点多休息，今早七点半醒来。昨天阅读华杉讲透《资治通鉴9》5%。步数没有到5000。（本打算吃完晚饭出门溜达着去验核酸凑步数，结果吃完饭发现天很黑，很冷，就放弃了。放弃一件事很简单）

昨天中午去练习瑜伽了，感觉还是休息一天，练习一天比较好，就是有时间限制，这一点不方便，坚持一件事有难度。晚上继续追了《点燃我，温暖你》，中间有几集有点悲，就看的慢。最近几天追剧追得多，追完这一部就停吧。

今日的早餐是煮鸡蛋、蒸紫薯和山药。

通过给自己设固定时间的固定活动，可以增强对生活的掌控感。可以是一个很小的习惯，比如选择平躺代替之前的侧躺入睡，为养成良好习惯，为健身而生活，顺便瘦身。