427~共情

读到第20章里的263页的第一段：当我们真正对他人产生共情时，我们不会对他人有所期待。真正出于共情的回应，是马上认识到他人的处理与我们的处境有极大的不同；认识到要想与他们建立联系，欠必须完全抛弃自己的期望。要做到迅速放下自己的期望，要求我们专注于当下，明白于他人相连是一种双方每时每刻能量的交换，但并不保证 事情会达到什么结果。我们明白那是关于交流的过程，而不是我们需要在哪里停止，或是达到谁的既定目标。它充分重视双方在交流过程中每步都携手前行，全身心投入而且完全自主。

觉察了一下，自己在女儿伤心难过的时候，我想去共情她，但是我的共情是有目的的，我是想去除她的伤心或者难过的情绪，这并不是真正的共情。

今天碰到一件事情，令我很难理解，其实也不难理解，有的人就是觉得别人有义务满足他的期待，一旦有这种信念，他就把掌控他自己人生的钥匙，交到他人的手上了。

我想起慧萍老师的一句话“向内看的人已经醒了，向外看的人还在梦中。”

以上。