生孩子不仅可以变美，还能长高

很多妈妈都会感慨生完孩子以后自己老了很多，但其实生孩子可以变美，甚至长高。前提是你要做好以下事情：

第一件事：顺产宝宝

现代医术很发达，生孩子不仅可以顺产，也可以剖腹产，如果你想快速恢复，尽量选择顺产。但很多妈妈都会害怕顺产，因为实在是太痛了。在分娩前喝点蜂蜜水，可以缩短4个小时的折腾时间，减少疼痛。在怀孕期间多运动也有助于顺产。

现在越来越多的高龄产妇，随着年龄的增长，生孩子风险就越大，恢复也越慢，有条件的尽量在年轻的时候生。国内外医学家认为，妇女的最佳生育年龄为24—29岁。

第二件事：产后绑腹带

子宫呈倒三角形，当生完孩子以后，内脏失去支持，自然下垂，从而产生难看的大肚子，这也是女人生完孩子衰老的原因。所以生完孩子后记得绑腹带，让内脏不要那么快下垂，给肚子回缩的时间，延缓衰老，改善体型。

腹带宜选择透气好的白纱布，防止湿疹及腰部潮湿受凉。长度约为个人腰围的12圈半，宽度为30-40厘米。早上洗漱完毕就要绑腹带，晚上洗澡睡觉时可以拆下。一天中要注意检查腹带是否松弛，及时绑紧。此外夏天绑腹带注意卫生，出汗时要换上干净的腹带。

第三件事：坐月子

很多妈妈不想做坐月子，觉得太麻烦，像坐牢一样。其实坐月子是便于子宫尽快恢复，月子坐好了可以治病，有助于长高、改善视力、让皮肤变得光滑白皙有弹性等。

卧床休息：

生完小孩要卧床休息14天。除吃饭和上厕所，其余时间以卧床为佳，利于伤口恢复，子宫收缩14天后依然卧床休息，不要吹风着凉，否则会给身体留下病根，导致头疼、关节酸痛。

坐月子期间尽量少抱小孩，坐着，站着都不可以。因为坐月子期间，关节是打开的，抱小孩会给关节增加负担为以后留下病根。

洗澡洗头：

按照传统坐月子不能洗澡洗头。事实上坐月子不能用阴阳水洗(指的是没有开过的冷热混合水，因为水没有烧开所以有可能带有细菌，产妇在坐月子期间全身毛细血孔都处于开放状态，细菌很容易进入产妇身体引起后患)，可以用开过的水（凉至适宜温度）或酒精隔水加热后来洗澡或洗头。

饮食：

在产后一星期内宜多吃肝脏类，如羊肝汤、薏仁米等，将怀胎十月沉积在子宫内的废物排出体外。这样使得子宫恢复真空状态，荷尔蒙分泌活跃，促进血液和淋巴液循环，让产妇的面貌新鲜润泽，皮肤拥有如少女般光泽且富有弹性。坐月子时，如果身体浮肿可以喝红豆粥。

忌口：

不吃人参、韭菜，否则会导致退奶现象。

不吃枸杞，因为枸杞提精气，使产妇兴奋躁动，不能静心休养。

不吃生冷的、酸的、盐及味精等，因为不易新陈代谢掉，会增加内脏负担。

第四件事：母乳喂养

母乳喂养可以瘦身、防止乳腺癌，还能增加宝宝抵抗力。用热毛巾敷产妇腋下，顺时针按摩，每天六次。从生产的第一天开始就做，这样可以让产妇乳腺通畅，挤奶顺利。大概三天左右就会出奶。

宝宝出生第三天开始喂奶，初奶不要喂宝宝。前两天给宝宝喝温开水排毒。要侧卧喂奶，不要坐着，防止乳房下垂。把控好宝宝喂奶量。