【在易效能走过一年】

【在易效能走过一年】

在这个周末，196班的班会用一个特别的方式给了大家更多的回忆。教练们送上了祝福，大家分享一年来的改变和收获。

周日的组会小伙伴们也来一起分享自己的变化感悟。让我感动感恩。时间过得非常快，转眼就一年了，回想走进易效能的初衷，不知不觉走过一年，回看这一年，收获太多，感动太多。

一、走进易效能的初心

2018年春节假期后，因为意识到孩子时间管理差，没有时间观念，总是把作业拖到快开学才完成，我和孩子爸爸总是不停地催促提醒，但效果很差，收效甚微。

抱着改变孩子的心报名了亲子时间管理课程。因为连报会有优惠，我报了一阶课程，2018年3月28日，我走进了易效能的世界。

在进入线下课之前，自己内心是比较盲目的，不知道课程会带给自己什么，也不知道课后还会有90天践行。整个课程下来感觉是激情澎湃但却不知方向在哪里。

二、课后践行路

课后的90天践行，于我这是第一次知道还有这样的培训结构和方法。第一次体验一群人一起走，一群人一起同一时间早起线上开会，一群人一起互动沟通分享。这是一段奇妙的旅程。一段探索生命的旅程。

跟着小组和教练一点一点开始了早起打卡、跑步、晨间日记，周检视，中间有疲惫、有倦怠，但还是坚持走了下来。在90天结束后，小组伙伴很多退出了践行，我们小组被并入现在的小组，遇到了青春高能的冬霞组长，遇到了一群可爱的小伙伴。接着继续第二个90天，第三个90天......

1、习惯的养成：

第一个是早睡早起，对于我一直都没有睡懒觉的习惯，但和一群人早起打卡的体验还是很奇妙的从开始的不适宜到享受早起时光。感觉自己一天的时间好像变长了，可以完成很多事情。

第二个就是跑步。活了三十多岁，没有想过自己会喜欢跑步。是叶老师带领跑步，轻松完成5公里才知道，原来我也可以。原来跑步是如此奇妙的感觉，就像叶老师所说，跑步是在和自己的身体谈恋爱。感受身体和自己对话，心情也在跑步中变得平和、积极。

第三就是晨间日记。对有记录习惯的我，开始写晨间日记是不知道如何下笔的，不知道记录些什么。但烂开始好过不开始。不会写就留几张图片也好。逐渐记录内容越来越丰富，给自己留下了美好的回忆。

2、思维的改变

上课前的我每天忙于工作，想去平衡家庭，却精力不济。让自己处于焦虑中，情绪变得像六月的天气，阴晴不定，亲子关系和亲密关系都很紧张。

线下课后这一年来在易效能的浸泡，让我学会了下一步思维，不管遇到什么问题，不再被问题本身所困，而是跳出问题，跳出焦虑，去寻求下一步解决方案。

叶老师说：任何问题都有三个以上解决方案。无论如何下一步。这个思维的改变，让我变得更加从容淡定，更加积极乐观。记得姐姐说怎么觉得你现在很平和，不像以前一点就着了。同事们也反馈我每天状态很好。这些给到别人外在的改变都源于自己内心状态的改变。我也很享受着这些改变。

4.0很快就要结束了，马上又要开启5.0，期待新的起点新的收获。

三、1阶践行的问题或反思

1、线下课之前没有认真反复听叶老师的100讲和进阶课，所以课后很多东西也是模糊的，践行更多只是行为层面的改变，没有理解道术器用中道的深意。

2、一直以为践行是做好自己就够了，没有更多去和伙伴们链接，是相对孤立地去践行的，小组内也是没有做到积极主动。没有深刻理解叶老师所说服务的人越多效能越大的深刻含义。

四、下一步行动

刚刚在3月8日-10日北京参加了2阶40期的课程，课程3天感觉自己一直是一个饱满的状态，因为内心知道自己想什么，我想要更多吸收课程的内容，想要课后认真去实践每一个锦囊，想要做班委，锻炼自己，服务他人。

5.0怎么走好像也有了答案。

1、积极主动，多多分享

2、小组内多互动，伙伴诉求及时回应。

3、践行利他思维。你帮助别人获得什么，你就获得什么。向帮助过自己的人去表达感恩之情。

感恩易效能，感恩相遇的每一位伙伴。