如何正确认识和保护我们的颈椎

颈椎就好比弹簧一样，终究会因你的原因失去它原有的弹性。千万别把颈椎当棒槌使，觉得它坚不可摧，小心有一天它给你当头一棒。

                                                                                                                  —题记

最近一直有朋友打电话、发微信问我，说：因为疫情过后，工作进度落后，总是加班熬夜，自己的脖子痛到不行，而且还头晕，恶心。所以，今天想和大家说说关于“颈椎病”的一些问题。

近年来着社会压力的增大，不管是大人还是小孩，可谓每天都是日理万机，辛苦到不行。就比如说，以前的小孩童年基本上就是在玩泥巴的日子中度过，可现在，在大街上你可以随处可见拉着小皮箱上学的学生，而这些学生大部分都是小学生，升高和体重的比例有时都没有箱子重。还有一点可怕的就是学生的作业能写到晚上十一二点。

对于我们成年人而言，高科技，电子化，都已成为工作中必不可少的工具。像些白领、蓝领常常都是在电脑前一坐就是一整天。时间长了，它们的经常性的颈椎痛，而且头痛头晕，严重影响了自己的生活质量。

手机的危害，低头党一族

正是因为这样高压力的生活节奏，导致很多疾病的发病年龄越发的年轻化。比如：颈椎病、腰椎间盘突出，糖尿病、高血压等疾病。而在这些疾病当中，颈椎病与我们的大脑神经相连，长期不注意保养，后果较重，而且携带终身，不好治愈。

关于“颈椎病”的定义，大家百度就能搜到，专业术语性比较强，我用通俗易懂的话说：就是颈椎过于疲劳，就像弹簧一样，弹性降低，椎体不稳。它的发病原因，多由我们过度疲劳，还有就是坐姿、睡姿不当导致。

大家比较熟悉的明星张嘉义：他得的疾病叫强直性脊柱炎，他的颈椎和脊柱都已经失去原来的生理曲度。换句话说就是失去了弹性，不能像我们正常人一样，想怎样弯就怎样弯了，想怎么动就怎么动。在这就验证了一句话，钱不是万能的，它买不了健康，买不了生命。

很多人都觉得，骨头一般是比较坚硬的，应该不容易发生变化，怎么会成为他的那样呢？其实不是的，我们身体的任何一个零件都不是固定的，它很灵活，尤其是关节的地方，更是灵活多变的。

现在，在临床上得颈椎病的人越来越多，而且，年龄平均都是在20-40岁之间。所以，千万不要小看你平时躺着看手机，趴着看书，写作业或者是没日没夜的趴在电脑前工作的时间，日积月累，终究会有爆发的一天。

生活中常见

颈椎病的分型表较多，但最常见的就是神经根型，说白了就是颈椎椎体不稳，间隙变窄，压迫了颈部神经。有时候很多人颈部不舒服，首先最明显的一个症状就是头晕、头痛。因为颈部神经与我们的大脑相连，如果比较严重的话，还会导致脑压增大，恶心、呕吐。

关于它的治疗，想必大家从好多电视节目中都看到过，要么手术，要么接受一些常规的中医治疗。手术治疗的危险系数较高，手术风险也大，费用高，但效果不一定好。一旦手术失败，说不定就会造成你终身的遗憾。

而相比手术治疗，中医理疗治疗相对比较安全，有效。中医治疗也是近些年来，国家比较大力支持了，一般平常人家都能接受的，费用低，而且治疗效果也是比较好的。但颈椎属于我们的最要身体部件，切记我要让任何人随意的中医按摩治疗，一定要到正规的医院接受治疗。

最后，也想给大家分享一下，自己接触和治疗过此类病人的想法。如果你平时有颈部不舒服的时候，不凡试一试。如果你确定有颈椎病，除了到正规医院接受治疗，你还可以试试放风筝，打羽毛球，也可以做颈椎操；如果你的工资经常是长时间看电脑，建议你，利用休息时间，不妨用几分钟做做颈椎的拉伸运动。这些方法在网上大家都可以搜到，你可以借鉴着使用。

颈椎操

不知道大家听没听过一句户，叫中医治未病。意思是说，在你没有生病的时候就要提前学会保健自己的身体，把潜在要发生的疾病扼杀在摇篮了。所以说，不管多么辛苦，不能亏欠了我们的身体，因为它是你能拥有美好未来的重要支撑和保障。