自律从微习惯开始

2019的第一天️，学会清零，定下一些日常微习惯。

1.早起5点打卡，每天要定时写复盘笔记，写好日常清单。

2.早上喝燕麦牛奶➕鸡蛋➕番茄汁，除周末可以奖励吃其他的东西，其他时候必须吃食堂，荤素搭配，晚上尽量少吃，固定饮食习惯。

3.睡前要清理书桌，写好第二天的日常清单，准备好第二天要穿的衣服。

4.东西放回原位，回家要清理包包，把衣服和鞋子放在原本的位置。

5.每天都要洗袜子。

6.记账，理财。

7.少吃零食，尽量不要吃垃圾食品，多吃水果。

8.不管多晚睡，都要认真护肤，擦护手霜。

9.定时清理相册，上传空间，并做记录，留下回忆。

从小事做起，给自己设定一些程序才能最大程度的提高效率。