2022-01-11

1.早上六点铃声响起，自己关掉闹钟，又睡着了，六点半铃声响起的时候，拿起手机，看公众号文章，直到七点才起床。本来打算晚上十点半左右睡觉，结果有点事睡觉时，又到了十一点半左右。今天一定在十点四十之前睡觉。

2.起床晚就没有出去跑步。

3.做饭，七点四十六上班。

4.中午下班到家，赶紧做饭。打扫卫生。看着家里干干净净，心情舒畅多了。

5.晚上九点下班。吃饭，刷碗，跟儿子沟通交流。

6.吃饭后，洗脚，写复盘，准备睡觉了。

今天学到的新知：

1.专注比坚持更重要，一定学会专注，才能有收获。，

改变的旧知：

记录时间，找到时间的漏洞，才能更有效率。

计划：

读书

复盘

写笔记