1春季排毒3.28。

20180328

今天开始我们一起。共同体验一种生活方式，这一次的方式很不一样，整个过程会有好几个阶段让你去体会一下怎么，在生活中。运用垂手可得的东西。然后去令到自己身体越来越好，要知道真正的养生必须。是能够轻而易举做到 他才可能长期做到，才可能最终。达成最佳的作用效果。如果是一个很难做到的不可持续的做法。

比如说要靠别人给你按摩要靠别人给你针灸。要靠别人给你艾灸，呵呵，那只是偶然做一次半次。不管他吹的有多悬，顶多改善一下症状，不可能真正帮你变得健康，尤其是体质改善。为什么呢，因为身体的细胞不断在更新新陈代谢。旧的细胞不断的死去，新的细胞不断的生长所以任何一种方法。顶多能够维持一下现在。无法维持未来，除非你所做的是可持续的。

今天用的是木瓜，芒果、菠萝，目的在于清理肠道中的毒素和废物，把血液外的垃圾先处理，以保证体内排出来的毒素不会回流身体

明天，如果你的肠道基本健康，应该排便快速、通畅、舒服。如果明天排便还不够好，证明你的肠道缺乏有益菌，你要即刻去购买益生菌、最好是纽崔莱的，这样你可以很安心。

芒果、菠萝、木瓜都含有丰富的酵素。纤维，和微量元素。

所以靠医生，靠大师。靠别人的技法，得到的好处，是很有限的，只有靠。通过学习而提升健康意识的。能够每天做对事情做身体的好朋友陪伴着身体，给他最需要的支持。及时去做才可能真正有用，所以。恭喜你们。开始了一条能够为自己未来去负责任的一条重要的。关系一生身体的品质的道路。

如果有人芒果过敏，其实是身体增加了你的排毒能力，引起的反应。当然你可以循序渐进，在补充了蛋白质、维生素B、C、钙镁片之后，逐渐不再过敏

明天的食物增加南瓜、地瓜、和西兰花，煮熟之后，沾葡萄籽油、或者其他各种好油吃，目的，还是清扫肠道，直到三天后，干净后，我们开始下一步

这种做法安全、系统、循序渐进，你可以自己观察到身体对这些作法的喜欢

只是明天起，增加每天两杯，共500毫升的水果汁，可以自己榨汁，偷懒，就用我们微店里的果汁

榨汁选用苹果、胡萝卜即可。直到三天后

这个过程基本上称为准备工作，不严格，只要不吃米面，油炸、腌制等垃圾食品，可以吃蔬菜、肉类，当然，不吃更好

三天后准备更多的苹果、胡萝卜、西兰花、紫包菜、西芹、莴苣、土豆、南瓜！备用，营养素也备齐。

若经济条件确实不好，可以确保蛋白质、B、C、钙镁即可，好一点加倍立健、松果菊、大蒜素，再好一点，加卵磷脂、乳酸菌、Q10，再好一点加越橘、银杏肉苁蓉、养藏牌善衡片，备用

健康是一个可以。循序渐进的一个过程，根据各个人的身体状况和经济条件状况。你可以，有一个偿试的过程，那这次我们的千人排毒计划呢，其实。考虑了多个方面滴需求。来，确保来自全国各地，通过微信课堂学习的人都能实现。多方面滴健康，改善

今天的木瓜菠萝和芒果。整个三天都需要所以你们可以多买一点啊，三天之后我们会进入轻断食一个礼拜之后。我们会进行特殊排毒。再过一个礼拜，我们会教你们不同的健康问题的，不同的措施。嘿嘿，再过一个礼拜，我们会教你很多的妙招，奇招。。

这个课堂，是整体自然医学。内容最丰富的一个课堂里面涉及了很多种不同的。可以支持到身体改善的方法，办法。以及面对生活当中一些突发的问题的解决方案，那你们如果有问题呢，最好先问一下你的助教。，凡是标明助教的人基本上都有能力回答你的问题，尽量不要占用课堂空间来做私问。那学员也不要随便去回答问题，你的问题呢，有些时候呢并没有考虑到个体差异和个人的某些情况。所以轻易回答是不够谨慎。

事实上，在连续的。一段时间里，我们的课程和训练。会不断的进行，嘿嘿，这个课程里面甚至包括你的眼睛，视力如何恢复。你的嗅觉，如何变得更灵敏，你的长期的过敏。如何能够消除。你的各种慢性炎症，怎么能够改善。你的潜在的重大疾病的风险如何消除。这堂课说真的，以前我们收费呢，都是大概九千八到一万多块钱的课程。拿到移动互联网借助人数众多降低了整个的课程成本。也增加了我们能够帮助更多人的工作效率。

今天呢，我们分成了三段。目的呢，是让初学的人适应一下课堂的工作方式。我还是注意到，有些人在问和答以及发一些图片啊，照片的时候。我知道你们很热情，很想分享很棒的，其实我们非常支持你。听课的提问啊，然后分享啊交流。但是你真的要为我考虑哟，也要为这五百人考虑看一看有些问题是不是。只是你的问题，不是大家的问题，不必拿到课堂上来问。比如说，有些人可能手机操作不灵也放在台上问。

这个课堂，我们一起来配合。为了让你从此以后远离疾病，成为身体健康的主人，未来五年十年，二十年，再也不被疾病。所影响，从此走上一条健康的道路。

好，今天的课程就到这里，大家好好享受这个难得的即将到来的。这个四月啊，我们正在一个真正意义上春暖花开，万物复苏的。时间点上。借助大气的能量的上升，我们。运作身体，清理体内的毒素让我们能够在新的一年里面拥有更好的身体。阳光森林，我是林海峰。祝福你们，也谢谢你们，同时 真的。你们很幸运。我时常觉得能够听到林海峰的课程的人，真的太有福气了，因为你们不知道过去的二十年。我为此花了多少心血，费了多大的代价处理过多少的病例，啊，讲起来真是。

我自己都很珍惜我所讲的课，我时常自己看，一边看一边叹息，这一切。都在过去的十多年当中，历历在目，一点点。研究实践，探索，翻阅各种各样的医学书籍，啊……，论证过无数次，所以，如今可以用这么低的成本来实现这一辈子的安宁，这是多么美好的事情。祝福你们。

另外，今天，所有人多拍几张照片留作对比，从现在开始，每一周做一次比对